El Xinxinming, el poema de la fe en la ment, ens convida a deixar d’estar atrapats entre el que desitgem i el que rebutgem. En aquest taller de meditació escoltarem el poema del mestre Sengcan asseguts en zazen, deixant que els versos penetrin en la nostra nostra ment. Escoltar aquest poema durant zazen ens obre les portes de la no-dualitat i descobrim el sentit de la verdadera llibertat.
Xinxinming, el poema de la fe en la ment
«La Via del Zen no és difícil; només defuig les preferències.»
Amb aquests versos comença el Xinxinming (信心銘) (Shinjinmei jp.), un dels poemes més estimats i influents de la tradició zen. El seu títol es pot traduir com a Poema de la fe en la ment o Poema de la ment de la fe. Potser la primera traducció s’acosta més al significat de confiar en la nostra ment original.
Amb un llenguatge directe i essencial, ens mostra que la Via del Zen no és lluny de nosaltres: es manifesta quan deixem d’aferrar-nos al que ens agrada i de lluitar contra allò que no ens agrada.
Però, podem viure sense les nostres preferències? Significa això tornar-nos indiferents? Com podem deixar passar els judicis, les pors i els desitjos sense reprimir-los? Reflexionar sobre el Xinxinming ens pot ser útil.
En aquest taller de meditació zen escoltarem el Xinxinming des de l’experiència de zazen. No es tractarà només de comprendre un text antic, sinó de deixar que les seves paraules il·luminin la nostra pràctica i la nostra vida quotidiana; així doncs, la comprensió profunda de Xinxinming és una eina viva i present.
La ment que escull i rebutja
Una gran part del nostre sofriment neix de dividir contínuament l’experiència: això m’agrada, això no; això hauria de passar, això no hauria d’haver passat; jo tinc raó, l’altre s’equivoca. Aquest moviment és natural, però quan ens hi identifiquem completament quedem atrapats en una lluita sense fi. Per altra banda, recordant el missatge del Xinxinming, es pot transcendir aquesta divisió.
El Xinxinming no ens demana que perdem la capacitat de discernir. Ens convida a veure les preferències sense convertir-les en una presó. Durant zazen apareixen pensaments, emocions, sensacions agradables i desagradables. No cal perseguir-les ni expulsar-les. Tornem a la postura i a la respiració, i deixem que cada fenomen aparegui i desaparegui.
Aquesta actitud obre un espai de llibertat. Podem actuar amb claredat sense alimentar constantment l’atracció i el rebuig. Això és la saviesa essencial del Xinxinming.
La confiança en la ment
En el títol del poema, la paraula xinesa xin pot significar alhora confiança, cor i ment. No es refereix a una fe cega ni a l’adhesió a una creença. És la confiança que neix de l’experiència directa: quan deixem d’agafar i rebutjar, descobrim que no estem separats de la realitat que vivim.
Qui confia en la ment no necessita fabricar un estat especial. No busca quedar-se en blanc ni fugir del món. Acull el que apareix sense aferrar-s’hi. Aquesta confiança es cultiva en la quietud de zazen i s’expressa després en la manera de caminar, treballar, escoltar i relacionar-nos amb els altres. Aquest és l’esperit del Xinxinming.
Més enllà de la dualitat
El poema ens ajuda a observar les oposicions amb què ordenem el món: guany i pèrdua, èxit i fracàs, jo i els altres, existència i no-existència. Aquestes distincions són útils en la vida pràctica, però no expliquen tota la realitat.
Quan deixem de fixar-nos en un dels dos extrems, podem percebre la interdependència que els uneix. No es tracta d’escollir la unitat contra la diversitat, perquè això seria crear una nova oposició. Com expressa Xinxinming en molts dels seus versos; La no-dualitat és viure plenament les diferències sense convertir-les en separació.
Una ensenyança per a la vida quotidiana
El Xinxinming parla directament a la nostra vida actual. Volem controlar les circumstàncies, assegurar els resultats i protegir la imatge que tenim de nosaltres mateixos. Quan la realitat no coincideix amb les nostres expectatives, apareixen la frustració i el conflicte.
La pràctica no elimina les dificultats, però transforma la nostra relació amb elles. Ens permet respondre serenament en lloc de reaccionar compulsivament. Podem prendre decisions i defensar allò que considerem just sense quedar dominats per l’aversió. Podem gaudir del que és agradable sense voler retenir-ho per sempre. Això es el que ens mostra el Xinxinming.
El mestre Sengcan i el Xinxinming
La tradició atribueix el Xinxinming al mestre Sengcan, Tercer Ancestre del budisme Chan a la Xina. Les dades històriques sobre la seva vida són escasses, i els estudis moderns consideren possible que el poema fos compost més tard. Tanmateix, durant segles el Zen l’ha transmès unit a la figura de Sengcan, com una expressió profunda de la fe, la no-dualitat i la llibertat interior. Molts koans de la tradició zen s’inspiren en els versos del xinxinming.
Taller meditació Xinxinming
Dissabte 10 d’octubre de 2026 a les 17:00, presencial a Zen Kannon i online per Zoom. El taller té una durada de dues hores, en el que s’alternaran zazen i kinhin. Durant zazen el mestre zen Lluis Nansen Salas donará una ensenyança o Kusen zen basada en el Xingxinming (Shinjinmei jp.) Aquest taller forma part del curs de meditacions amb poemes i koan zen. La singularitat del Xinxinming fa que sigui una experiència imprescindible per als estudiants del zen.
Inscriu-te al taller del Xinxinming (Shinjinmei jp.)
Més tallers sobre Poemes i Koan Zen
2026/11/15 Koan Baizhang i la guineu. Dissabte 15 de novembre
La guineu a les històries zen Per contextualitzar el koan de la guineu cal escoltar…
2027/01/16 Taller Meditació Koan Mu. Dissabte 16 de gener
El koan «Mu» és un dels koans més coneguts dins de la tradició zen. Un…
2027/02/20 Meditació koan ikka la perla brillant. Dissabte 20 de febrer
El koan Ikka, també conegut com «La Perla Brillant d’Ikka,» és una de les moltes…
2027/04/17 Taller meditació koan: l’ensenyança mai explicada
Koan sobre l’ensenyança mai explicada L’ensenyança mai explicada és un koan zen que transmet una…
2027/05/15 17h Meditacions koan: La ment en si mateixa es Buda. Dissabte 2 de maig
El principi de “la ment en si mateixa és buda” El principi de «la ment…
2027/06/12 17h Meditació amb el Genjokoan. Dissabte 12 de juny
El Genjokoan és un text escrit pel mestre zen japonès Eihei Dōgen, que al segle…