La meditació amb poemes i koans es estudiar el zen a partir de zazen. Els grans poemes i koans de la tradició zen no són simplement textos per estudiar. Són paraules nascudes de la pràctica que ens conviden a mirar directament la nostra ment i la nostra vida.

En aquest curs alternarem tallers de meditació amb koans i tallers dedicats als grans poemes del Zen, com el Xinxinming de Sengcan o el Hōkyō Zanmai de Dongshan. Durant zazen escoltarem les paraules dels antics mestres i deixarem que penetrin més enllà del pensament discursiu.

Les meditacions són conduïdes pel mestre zen Lluís Nansen Salas i es poden seguir presencialment al Centre de Meditació Zen Kannon de Barcelona o en línia.

Meditar amb les paraules del Zen

En el Zen, les paraules no poden substituir l’experiència directa. Tanmateix, un vers, una imatge o una pregunta poden interrompre la nostra manera habitual de pensar i obrir-nos a una comprensió més profunda.

Els koans i els poemes zen utilitzen llenguatges diferents, però neixen d’una mateixa experiència: la pràctica de zazen i la realització de la no-dualitat.

No es tracta únicament d’interpretar els textos intel·lectualment, sinó d’escoltar-los des del cos i el silenci de la meditació. Quan una frase ens acompanya durant zazen, pot esdevenir un mirall que ens permet veure els nostres aferraments, judicis i contradiccions.

Meditació amb koans zen

Un koan és un cas, un diàleg, una pregunta o una expressió transmesa pels mestres zen. Sovint adopta una forma paradoxal perquè no busca una resposta purament lògica.

Koans com «Mu», «La perla brillant» o «La guineu de Baizhang» ens situen davant dels límits del pensament dualista. No es tracta de trobar una resposta enginyosa, sinó de deixar que el koan qüestioni les nostres certeses i transformi la nostra manera de mirar.

La meditació amb koans ens ajuda a abandonar les respostes automàtiques i a entrar en contacte amb una comprensió més directa de la realitat.

Meditació amb poemes zen

Els grans poemes de la tradició concentren l’ensenyament del Zen en versos, metàfores i imatges que podem escoltar una vegada i una altra.

El Xinxinming, o Poema de la fe en la ment, ens convida a deixar d’estar atrapats entre allò que desitgem i allò que rebutgem. El Hōkyō Zanmai, o Samadhi del mirall preciós, expressa la relació íntima entre la unitat i la diversitat, la forma i el reflex, l’ésser humà i la naturalesa de Buda.

Durant zazen, els versos deixen de ser idees abstractes. Poden ressonar en la postura, la respiració i l’experiència del moment present. D’aquesta manera, el poema es converteix en una pràctica viva.

Com es desenvolupa cada taller ?

Cada taller té una durada de dues hores i alterna períodes de zazen —meditació asseguda— i kinhin —meditació caminant.

Durant zazen, el mestre zen Lluís Nansen Salas ofereix una ensenyança oral o kusen basada en el poema o el koan del taller. Escoltem el text des de la quietud, sense voler arribar immediatament a una conclusió.

L’ensenyament, el silenci, la postura i la respiració formen part d’una mateixa experiència de meditació.

Què podem descobrir en aquest curs?

La meditació amb poemes i koans ens permet aprofundir i reforçar la pràctica de zazen. A la vegada que ens deixem inspirar per alguns dels textos essencials de la tradició zen.

Cada taller és complet en si mateix, però el conjunt del curs ofereix un recorregut progressiu per diferents formes d’expressió de la saviesa zen.

A qui s’adreça?

El curs està obert tant a persones que comencen a meditar com a practicants amb experiència que vulguin aprofundir en el Dharma i en la seva pràctica de zazen.

No cal haver estudiat prèviament els poemes o els koans. El més important és participar-hi amb una actitud oberta i disposada a escoltar.

Si encara no coneixes la postura de zazen, et recomanem assistir abans a una introducció gratuïta a la meditació zen.

Sobre el mestre

Lluís Nansen Salas és mestre zen i fundador del Centre de Meditació Zen Kannon de Barcelona. És autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser i dirigeix cursos, tallers i retirs dedicats a la pràctica de zazen i a l’estudi dels ensenyaments del budisme zen.

Informació pràctica de la meditació amb poemes i koans

Horari: dissabtes de 17.00 a 19.00
Durada: dues hores per taller
Modalitat: presencial i en línia per Zoom
Lloc: Centre de Meditació Zen Kannon, Gran Via de les Corts Catalanes, 665, Barcelona
Materials: es recomana portar roba còmoda. Si participes en línia, procura disposar d’un espai tranquil i sense interrupcions.

Curs complet de set tallers: 150 €
Taller individual: 30 €
Socis actius de Zen Kannon: gratuït

Calendari dels taller de meditació amb poemes i koans zen

Dissabte 10 d’octubre 2026: Poema Xinxinming.
Dissabte 14 de novembre 2026: Poema Hokyo Zanmai.

Dissabte 16 de gener 2027: Koan Mu.
Dissabte 20 de febrer 2027: Koan La perla brillant.
Dissabte 17 d’abril 2027: Koan i Poema Zazenshin
Dissabte 15 de maig 2027: Koan Baizhang i la guineu.
Dissabte 12 de juny de 2027: Prosa Genjo Koan

Reserva el teu curs o taller de meditació amb poemes i koans

Pots inscriure’t al curs complet o participar en tallers individuals. Cada sessió ofereix una porta diferent per aprofundir en zazen i descobrir com les paraules dels antics mestres poden il·luminar la nostra pràctica i la nostra vida actual. Inscriu-t’hi per reservar la teva plaça.