La meditación con poemas y koan es una forma de estudiar el zen a partir de zazen. Los grandes poemas y koan de la tradición zen no son simplemente textos para estudiar. Son palabras nacidas de la práctica que nos invitan a observar directamente nuestra mente y nuestra vida.

En este curso alternaremos talleres de meditación con koan y talleres dedicados a los grandes poemas del zen, como el Xinxinming de Sengcan o el Hōkyō Zanmai de Dongshan. Durante zazen escucharemos las palabras de los antiguos maestros y dejaremos que penetren más allá del pensamiento discursivo.

Las meditaciones son dirigidas por el maestro zen Nansen Salas y pueden seguirse presencialmente en el Centro de Meditación Zen Kannon de Barcelona o en línea.

Meditar con las palabras del zen

En el zen, las palabras no pueden sustituir la experiencia directa. Sin embargo, un verso, una imagen o una pregunta pueden interrumpir nuestra forma habitual de pensar y abrirnos a una comprensión más profunda.

Los koan y los poemas zen utilizan lenguajes diferentes, pero nacen de una misma experiencia: la práctica de zazen y la realización de la no dualidad.

No se trata de interpretar intelectualmente los textos, sino de escucharlos desde el cuerpo y el silencio de la meditación. Cuando una frase nos acompaña durante zazen, puede convertirse en un espejo que nos permite ver nuestros apegos, juicios y contradicciones.

Meditación con un koan zen

Un koan es un caso, un diálogo, una pregunta o una expresión transmitida por los maestros zen. A menudo adopta una forma paradójica porque no busca una respuesta puramente lógica.

Un koan como «Mu», «La perla brillante» o «El zorro de Baizhang» nos sitúan ante los límites del pensamiento dualista. No se trata de encontrar una respuesta ingeniosa, sino de dejar que el koan cuestione nuestras certezas y transforme nuestra manera de mirar.

La meditación con koan nos ayuda a abandonar las respuestas automáticas y a entrar en contacto con una comprensión más directa de la realidad.

Meditación con poemas zen

Los grandes poemas de la tradición concentran la enseñanza del zen en versos, metáforas e imágenes que podemos escuchar una y otra vez.

El Xinxinming, o Poema de la fe en la mente, nos invita a dejar de quedar atrapados entre aquello que deseamos y aquello que rechazamos. El Hōkyō Zanmai, o Samadhi del espejo precioso, expresa la relación íntima entre la unidad y la diversidad, la forma y el reflejo, el ser humano y la naturaleza de Buda.

Durante zazen, los versos dejan de ser ideas abstractas. Pueden resonar en la postura, la respiración y la experiencia del momento presente. De este modo, el poema se convierte en una práctica viva.

¿Cómo se desarrolla cada taller?

Cada taller tiene una duración de dos horas y alterna periodos de zazen —meditación sentada— y kinhin —meditación caminando—.

Durante zazen, el maestro Nansen ofrece una enseñanza oral o kusen basada en el poema o el koan del taller. Escuchamos el texto desde la quietud, sin pretender llegar inmediatamente a una conclusión.

La enseñanza, el silencio, la postura y la respiración forman parte de una misma experiencia de meditación.

¿Qué podemos descubrir en este curso?

La meditación con poemas y koan nos permite profundizar y reforzar la práctica de zazen, al mismo tiempo que nos dejamos inspirar por algunos de los textos esenciales de la tradición del budismo zen.

Cada taller es completo en sí mismo, pero el conjunto del curso ofrece un recorrido progresivo por diferentes formas de expresión de la sabiduría zen.

¿A quién se dirige?

El curso está abierto tanto a personas que empiezan a meditar como a practicantes con experiencia que deseen profundizar en el Dharma y en su práctica de zazen.

No es necesario haber estudiado previamente los poemas o los koan. Lo más importante es participar con una actitud abierta y dispuesta a escuchar.

Si todavía no conoces la postura de zazen, es necesario asistir previamente a una introducción gratuita a la meditación zen.

Sobre el maestro

Lluís Nansen Salas es maestro zen y fundador del Centro de Meditación Zen Kannon de Barcelona. Es autor del libro Meditación Zen. El arte de simplemente ser y dirige cursos, talleres y retiros dedicados a la práctica de zazen y al estudio de las enseñanzas del budismo zen.

Información práctica de la meditación con poemas y koan

Horario: sábados de 17:00 a 19:00
Duración: dos horas por taller
Modalidad: presencial y en línea por Zoom
Lugar: Centro de Meditación Zen Kannon, Gran Via de les Corts Catalanes, 665, Barcelona
Materiales: se recomienda llevar ropa cómoda. Si participas en línea, procura disponer de un espacio tranquilo y sin interrupciones.

Curso completo de siete talleres: 150 €
Taller individual: 30 €
Socios activos de Zen Kannon: gratuito

Calendario de los talleres de meditación con poemas y koan

• Sábado 10 de octubre de 2026: poema Xinxinming.
• Sábado 14 de noviembre de 2026: poema Hōkyō Zanmai.
• Sábado 16 de enero de 2027: koan «Mu».
• Sábado 20 de febrero de 2027: koan «La perla brillante».
• Sábado 17 de abril de 2027: koan y poema Zazenshin.
• Sábado 15 de mayo de 2027: koan «Baizhang y la zorra».
• Sábado 12 de junio de 2027: prosa Genjōkōan.

Reserva tu curso o taller de meditación con poemas y koan

Puedes inscribirte en el curso completo o participar en talleres individuales. Cada sesión ofrece una puerta diferente para profundizar en zazen y descubrir cómo las palabras de los antiguos maestros pueden iluminar nuestra práctica y nuestra vida actual. Inscríbete para reservar tu plaza.

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