Retiro meditación zen o Sesshin
El retiro meditación zen consiste principalmente en unos días de práctica de meditación zen en una casa de campo, en plena naturaleza. En la sesshin practicamos la meditación zen de forma intensiva, y al mismo tiempo otras actividades, igualmente en silencio y con atención plena, mindfulness, de suerte que podemos armonizar la mente zen, serena y concentrada, con todos los momentos de nuestra vida cotidiana. En este sentido, aprendemos a hacerlo de manera directa e intuitiva, simplemente siguiendo la práctica a cada momento.
Es muy conveniente para todos los practicantes de meditación la participación periódica en estos retiros, para evitar como se ha notado que la meditación diaria se estanque, y se convierta al final en una actividad rutinaria. El retiro meditación zen lo conduce el maestro zen Lluís Nansen Salas, que nos guiará a través de las dificultades de la práctica intensiva, así como nos ayudará a superar los obstáculos de la mente.
Los retiros de meditación zen o sesshin se realizan en Mas Curtius (Lluçà). Hay que traer: zafu, zabuton; ropa amplia y oscura para sentarse cómodamente en la meditación, bol, cuchara, 2 servilletas grandes y una blanca pequeña, y sábanas y funda de almohada, o saco de dormir. Hay que reservar en: info@zenkannon.org
Los retiros urbanos
El retiro meditación zen urbano consiste en unos días de práctica de la meditación en Zen Kannon en la ciudad de Barcelona, donde se practica la meditación y las actividades en silencio y con atención plena, mindfulness. Se trabaja especialmente la atención a la respiración y al mismo tiempo la actitud de la mente durante la meditación zen. De la misma manera, se puede hacer el retiro completo o parcialmente, y en este sentido, es posible incorporarse en los diferentes horarios indicados, llegando 20 minutos antes de cada sesión.
Hay que reservar en: info@zenkannon.org, especificando el horario de entrada.
Por supuesto, todos los retiros urbanos son a la misma vez online.
