Meditación Zen presencial

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Meditaciones en grupo, presenciales y en linea

La meditación zen presencial es, sin duda, la mejor opción, siempre que, las circunstancias personales lo permitan. Porque la meditación presencial permite un contacto directo diario con los enseñantes, con el grupo, y va acompañada de muchos elementos rituales que favorecen la manifestación de los condicionamientos de nuestro ego y que tomemos consciencia de ellos. Especialmente para los principiantes es muy recomendable pasar por un período de unos cuantos meses con el grupo presencial, para aprender la manera de hacer esta práctica.

Dónde practicar

Podemos practicar presencialmente en el centro Zen Kannon de Barcelona, o también, en alguno de sus grupos, que encontraréis en esta web.  Para más información, contactad con info@zenkannon.org.

Meditación Zen en linea

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La Meditación Zen en línea es una práctica de meditación que podemos hacer en casa, conectados en línea con la meditación en grupo que se está realizando en el dojo, de manera que tendremos una sensación de telepresencia, como si estuviéramos allí. En la meditación en linea utilizamos Zoom, una aplicación de videoconferencia, que nos podemos bajar al móvil o al ordenador.

Nos sentimos acompañados

Con esta conexión nos sentimos acompañados e implicados en la meditación, podemos oír los sonidos de la sala y las enseñanzas, y el maestro puede hacer el seguimiento de nuestra práctica. Es ideal para meditadores que viven lejos del dojo, o que, por circunstancias, no pueden venir tanto como les gustaría. Periódicamente podemos concertar entrevistas con el maestro, vía zoom para ir desarrollando todos los aspectos de la práctica del Zen. Instrucciones zoom

Dirigidas por un maestro zen

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La meditación zen en grupo y dirigida por un maestro zen nos permite profundizar mucho más y superar los obstáculos con los que nos encontraremos. Nos guiará el maestro zen Lluís Nansen, que nos supervisará personalmente y con quien podremos hablar siempre que lo precisemos.

Por qué meditar en grupo

La meditación también se puede practicar en solitario, pero con más dificultades, la primera es la motivación: cuando practicamos en solitario, al principio nos parece fácil, pero con el tiempo, cada vez nos cuesta más encontrar el momento para sentarnos a meditar, y una vez nos sentamos nos resulta largo y difícil acabar. En la meditación en grupo esto no pasa, gracias a la empatía, sentimos la energía y la concentración de los demás, su presencia, y esto nos transmite una motivación que no viene de nuestra voluntad.

Empieza a meditar en grupo

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