Les retraites de méditation zen ou sesshin
Il s’agit de quelques journées de pratique zen dans une maison de campagne en pleine nature. Lors de la sesshin, nous pratiquons la méditation zen et d’autres activités, en silence et avec une pleine attention, de manière à ce que nous puissions harmoniser l’esprit zen, serein et concentré, avec tous les moments de notre vie quotidienne. Nous apprenons à le faire de manière directe et intuitive, en suivant simplement la pratique à chaque instant. Il est recommandé à tous les pratiquants de méditation de participer périodiquement à ces retraites pour éviter que la méditation quotidienne ne stagne et devienne une activité routinière.
Les retraites-sesshin se font à Mas Curtius (Lluçà). Il faut apporter: zafu, zafuton, bol, cuillère, 2 grandes serviettes, une petite serviette blanche, des draps ou un duvet et une taie d’oreiller. Il est indispensable de réserver : [email protected] ou [email protected]
Les retraites de méditation en ville
Il s’agit de quelques journées de pratique au dojo Zen Kannon (dans la ville de Barcelone), où l’on pratique la méditation et les activités de manière silencieuse et en pleine attention. Seront spécialement travaillées l’attention à la respiration et l’attitude de l’esprit durant la méditation. Il est possible de nous rejoindre aux différents horaires indiqués (ne pas sonner durant les autres horaires). Si vous participez à un des repas (guenmai et repas), il est nécessaire d’apporter un bol, une cuillère et des serviettes. La nourriture est végétarienne.
