Retir d’ Octubre de meditació Zen (sesshin urbà)
Aquest octubre el retir urbà`(sesshin) ofereix l’oportunitat de dedicar un cap de setmana intensiu a la pràctica del Zen, tot mantenint una connexió amb la vida quotidiana. La sessió es desenvolupa en silenci i practicarem meditació asseguda (zazen), meditació en moviment (kinhin), treball conscient (samu), ensenyances del mestre (Dharma) i moments de pausa limitada.
Tot i que l’esdeveniment és intens, també està pensat perquè persones amb poca experiència prèvia en meditació puguin assistir-hi parcialment. Si és la teva primera sessió, cal haver realitzat una introducció prèvia al Zen amb Zen Kannon.
Durant el retir urbà d’ octubre:
Es realitzaran pràctiques meditatives en silenci i guiades per ajudar a enfocar-se durant el retir d’octubre. També hi Haurà espais de Dokusan (entrevistes personals amb el mestre). Sessions de meditació, treball conscient i moments per integrar l’atenció plena en la vida ordinària.
Els Tallers complementaris (meditació amb koan, Dharma) requereixen inscripció addicional. La sessió pot fer-se de forma completa o només parcial, segons disponibilitat i experiència del participant.
Condicions i recomanacions
Cal connectar-se o arribar 15 minuts abans de l’inici del zazen. És imprescindible haver fet una introducció a la meditació Zen amb Zen Kannon. L’accés és gratuït per als socis de Zen Kannon (verifica si t’hi apliques).
Es recomana portar roba còmoda, coixí de meditació si en tens, i portar un dinar lleuger per al dissabte del retir d’ octubre.
Octubre Retir Urbà. Intensiu de zazen
Dirigeix el mestre zen Lluís Nansen Salas
Presencial / per zoom
Programa:
DISSABTE 10 D’OCTUBRE
08:30 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-14:30 Dinar (Al retir d’ octubre cadascu es porta el seu menjar)
14:30-16:30 Samu. Treball Voluntari
17:00 ZAZEN + taller meditació Koan (inscripció a part)
19:30 ZAZEN
DIUMENGE 11 D’OCTUBRE
08:30 ZAZEN+ cerimònia+guenmai+ cafè
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. ÀUDIOS
17:00 ZAZEN + Taller Dharma (inscripció a part)
19:30 ZAZEN
El retir es pot fer complet o parcial. Cal arribar o connectar-se 15 minuts abans del zazen. Gratuït per als socis de Zen Kannon.
Inscripcions al retir urbà d’octubre:
Zen Kannon
Correu electrònic: dojozenbarcelonakannon@gmail.com
URL: https://zenkannon.org/