Jornada de Puertas Abiertas en Zen Kannon El próximo domingo 25 de mayo, celebramos una jornada de puertas abiertas en el Centro de meditación Zen Kannon. Queremos que sea un día especial de acogida, convivencia y descubrimiento. Sin duda, es una buena ocasión para conocer de cerca nuestro espacio, la práctica de la meditación zen…
Meditación por la Paz Os invitamos a participar en la Meditación por la Paz que organiza la comunidad Zen Kannon el próximo 25 de mayo en el marco de la Fiesta Mayor de la Dreta de l’Eixample 2025. Zazen por la paz en el mundo Creemos que hacer Zazen ahora es la mejor manera de…
Retiro urbano de junio en Barcelona – Meditación Zen, Zazen El Centro Zen Kannon de Barcelona os invita a participar en un nuevo retiro urbano de meditación zen, zazenkai, que tendrá lugar los días 7 y 8 de junio. Esta es una oportunidad para profundizar en la práctica del zen sin necesidad de salir de…
Fuse es una palabra japonesa que en el budismo zen hace referencia a la práctica de la donación, la generosidad o el compartir desinteresadamente. Proviene del sánscrito dāna, que es una de las seis perfecciones (pāramitās) del bodhisattva en el budismo Mahayana. Dar sin esperar nada a cambio Fuse no es solo dar cosas materiales…
Un estudio científico sobre la personalidad zen ¿Podemos hablar de ser una persona zen? ¿O de tener una personalidad zen? Cabe decir que en Francia se ha puesto de moda la expresión «Être zen», Ser Zen. Se pueden encontrar toda una serie de libros de autoayuda personal que dan lecciones sobre cómo «ser zen» en…
Concentración y observación son como la pierna derecha y la pierna izquierda con las que camina la mente durante el zazen. Un camino que sortea los obstáculos de la somnolencia y la agitación (Kontin y Sanran) y que evita caer en el estancamiento y la confusión. En este artículo revisaremos este concepto tan importante en…
Meditación, Dopamina y Serotonina La meditación Zen es una práctica milenaria que, además de ser un camino espiritual de introspección y autoconocimiento, tiene un impacto directo en el funcionamiento del cerebro. Diversos estudios han demostrado que esta forma de meditación puede influir en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, los cuales…
En la práctica del zazen, la meditación sentada en el budismo zen, hay dos obstáculos principales que pueden dificultar la concentración y la serenidad de la mente: kontin y sanran. Según la enseñanza de Taisen Deshimaru, estos dos estados mentales desvían al practicante de la plena conciencia y la profundidad del zazen. ¿Qué es Kontin?…
Efectos de la meditación en la tolerancia al dolor La meditación y el dolor tienen una relación muy especial para los practicantes del zen. Por un lado, no podemos ignorar que a veces sentimos incomodidad e incluso dolor al sentarnos durante mucho tiempo en la postura de zazen en los retiros. Pero, por otro lado,…
¿Qué es meditación? Hoy en día hay mucha oferta de meditación, hay clases de meditación guiada, retiros de meditación, aplicaciones para meditar en el móvil, … pero de toda esa oferta no todo lo podemos considerar verdaderamente meditación. ¿Qué es la meditación realmente? Si queremos una definición sencilla podemos decir que: “La meditación es observar…
