Per què un certificat d’instructor de meditació i mindfulness? El certificat d’instructor de meditació i mindfulness és una formació teòrica i pràctica, que ens capacita per guiar altres persones en aquestes pràctiques. Compartir i ensenyar la meditació a altres persones és un gest de generositat i de compassió. És indubtable els beneficis que els aporta.…
Aquest 1 de març de 2024 comença per a mi una nova etapa com a ensenyant zen. Als 59 anys m’he retirat definitivament de la feina en què treballava fins ara. Durant molt de temps he compartit la dedicació a aquesta feina i la tasca com a mestre zen de la comunitat Zen Kannon. Una…
Acció zen al carrer Seure a meditar al mig del carrer és una experiencia increible. Estem acostumats a meditar en un ambient silenciòs i allunyat de les mirades dels altres. En acció zen al carrer trenquem aquests esquemes i ens asseiem a meditar enmig de la via publica mostrant la nostra practica de meditació a…
El mestre Sosan ens convida a la no dualitat amb aquests versos del seu Shinjinmei, el poema de la ment de la fe. “La Via del zen no és difícil, n’hi ha prou amb no escollir, ni rebutjar. Quan deixem de buscar o escapar, s’il·lumina a si mateixa.” Si el que volem éser connectar amb…
Deixar de fer el mal Keizan diu: “Deixar de fer el mal és l’arrel de la pràctica, feu-ne la vostra llar”. Deixar de fer el mal vol dir deixar de crear mal karma, deixar de causar sofriment als altres éssers i a nosaltres mateixos. Tots sabem el que ens fa mal a nosaltres, i podem…
Les deu etapes de la doma del bou es una ensenyança zen molt coneguda, es potser una de les primeres histories que llegim quan comencem l’estudi del zen. En una carrera acadèmica convencional, anem adquirint coneixements, superant cursos i obtenint titulacions. En l’ensenyament de la tradició Zen, es defuig bastant de l’ús de nivells perquè,…
Una història antiga sobre el samadhi de lluna plena, diu que en una ocasió el venerable Nāgārjuna estava predicant pel sud de l’índia. Molts del que l’escoltaven només creien en els béns materials d’aquest món, i però això, després d’escoltar-lo predicar el Dharma, li van dir: “No hi ha res com els béns materials d’aquest…
La meditació de la vacuitat és una pràctica profunda i essencial en les ensenyances budistes. La Vacuitat, o śūnyatā en sànscrit, es refereix a la natura última de la realitat, que implica l’absència d’existència inherent i independent de tots els fenòmens. meditar la vacuitat La meditació de la vacuitat és una pràctica que busca anar…
Penses que no tens temps per meditar?. Una vegada, un home jove que tenia dos fills petits i una feina molt absorbent, va anar a veure un mestre zen. i li va dir: “Mestre, des que tinc fills, tinc la sensació que no tinc mai temps per a mi, em passo moltes hores treballant i…
A la jornada de portes obertes, Zen Kannon ofereix una sessió oberta per als amics i familiars dels seus practicants actius. Es començarà amb una breu meditació, adequada a tots els públics, preferentment en coixi asseguts al terra, però també és possible fer-la en banqueta o cadira. Xerrada de Lluís Nansen A continuació, hi haurà…
