El retir de meditació de cap d’any és una pràctica que ens permet reflexionar sobre l’any que ha passat, cultivar la pau interior, i preparar-nos per al nou any amb la ment clara.
Meditar al temple
Al temple zen de la Gran Via trobarem la tranquil·litat i l’acompanyament necessari per a un bon retir de meditació zen. La pràctica intensiva de zazen ens brindarà un camí segur cap a la pau interior.
Contemplació retrospectiva
En aquesta època de l’any, ens venen a la ment reflexions sobre els moments importants de l’any que acaba. El que hem après, el que hem sentit, el que hem viscut. Observarem amb acceptació i sense jutjar.
Deixar anar i agrair
Identificarem qualsevol càrrega emocional o pensaments que vulguem deixar anar. Contemplarem com aquestes preocupacions es dissolen, i ens permeten començar de nou.
Expressarem gratitud per les experiències viscudes i les lliçons apreses. Aprofitarem el temps per agrair a les persones que han estat en la nostra vida, així com a les oportunitats que hem tingut.
Propòsits per al nou any
D’aquestes reflexions sorgiran alguns propòsits clars per a l’any vinent. Allargarem l’espai de meditació amb el manteniment del silenci entre meditacions. Ens permetrem estar en pau amb nosaltres mateixos i connectar amb la profunditat del moment present.
Retir de meditació de cap d’any
Dirigeix el mestre zen Lluís Nansen Salas
Presencial / per zoom
programa:
Dimecres 27 de desembre
07:30-8:45 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
10:00-11:00 ZAZEN
12:00-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. AUDIOS
17:30-18:30 ZAZEN
19:30-20:30 ZAZEN
Dijous 28 de desembre
07:30-8:45 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
10:00-11:00 ZAZEN
12:00-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. AUDIOS
17:30-18:30 ZAZEN
19:30-20:30 ZAZEN
Divendres 29 de desembre
07:30-8:45 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
10:00-11:00 ZAZEN
12:00-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. AUDIOS
18:30 INTRODUCCIÓ GRATUÏTA A LA MEDITACIÓ
19:30-20:30 ZAZEN
Dissabte 30 de desembre
08:30-10:00 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
11:00-12:00 ZAZEN
17:00 ASSEMBLEA GENERAL SOCIS
19:30-… ZAZEN + CERIMÒNIA 108 CAMPANADES per a l’alliberació del mal karma
El retir es pot fer complet o parcial. Cal arribar o connectar-se 15 minuts abans del zazen. Gratuït per als socis de Zen Kannon.