Els vuit despertars dels grans éssers
El Buda, abans de morir, va donar un últim ensenyament als seus deixebles, perquè poguessin continuar eternament en la via de la consciència plena: els vuit despertars dels grans éssers. Els grans éssers son els budes, els desperts, els éssers de la via de la consciència plena. Practicar aquests vuit despertars és la base del Nirvana. Per comprendre al máxim aquest selecte ensenyament és molt convenient que ens preparem amb un pràctica més regular.
La via de la consciència plena
A Occident tenim certa tendència a veure el coneixement com quelcom que s’adquireix, que podem acumular, o col·leccionar. Però els vuit despertars és una forma de coneixement que està lligada a una manera de fer les coses, de pensar-les, d’observar-les. El coneixement rau en aquest saber fer amb atenció plena. I per aquest motiu no podem quedar-nos aquí. Si ens aturem aquí, i no continuem amb la pràctica, al cap de pocs dies tornarem a les nostres antigues maneres de funcionar, als nostres vells hàbits, i amb ells tornaran l’estrès i el sofriment. Si no volem tornar a caure novament en els cercles interminables de la insatisfacció, del samsara, hauríem de fer alguna cosa en aquest sentit.
Zazen o meditació asseguda
Si volem comprendre els vuit despertars, en el que més ens hauríem d’esforçar és en mantenir la rutina de la meditació asseguda, el zazen. Quan practicar aquesta meditació? Sens dubte, la millor hora és al matí, com a primera activitat del dia, amb la sortida del Sol. Si podem practicar-la en grup, molt millor, ens ajudarà molt. Però si no és possible, podem practicar a casa, en algun racó adequat. Meditar al matí té molt bona influència per a la resta del dia. Si no és possible practicar al matí, podem fer-ho a la nit, com a última activitat del dia. La veritat és que qualsevol hora és bona. La meditació asseguda és una pràctica que quan hi aprofundim, es converteix en una companya inseparable fins al final de la nostra vida.
Els vuit despertars son atenció plena
Podrem incorporar la saviesa dels vuit despertars a la pràctica de l’atenció plena en les activitats de la vida quotidiana. Mantindrem l’hàbit de realitzar amb certa freqüència respiracions d’aterratge al moment present, per llançar la nostra consciència en totes les dimensions de l’ésser, i tornar després, més savis, a reprendre els nostres assumptes mundans. Sempre que ens sigui possible, mantindrem el contacte amb la nostra respiració, sentint-la al ventre, en qualsevol que sigui la postura del nostre cos, en qualsevol activitat, asseguts, estirats, caminant, descansant, treballant, conduint, parlant, escoltant, sigui quina sigui la nostra activitat, i en qualsevol moment. També podrem seguir utilitzant els recursos de la meditació caminant, a fi de connectar amb el nostre jo interior, quan ens desplacem cap a la feina, a la universitat, a fer gestions, en tornar a casa. Tots els moments son bons per aplicar l’ensenyança dels vuit despertars.
Taller dharma: Els vuit despertars dels grans éssers
Aquest taller està basat en el capítol: “Els vuit despertars dels grans éssers” del llibre Lluis Nansen Salas, 2018, Mindfulnes Zen, la consciència de l’ara, edicions viena, barcelona
Diumenge 16 de març de 2025 de 17:00 a 19:00
A càrrec del mestre zen: Lluis Nansen Salas
Sessió solta: 20 euros (10 euros socis actius)
Vegeu informació del Curs sencer: Curs Dharma