2025/01/18 Retir de gener a la ciutat. Del 18 al 19 de gener

Retir de gener de meditació zen

Participar en el retir de gener de meditació zen del Centre Zen Kannon a Barcelona és una oportunitat única tant per a principiants com per a practicants experimentats.

Un espai per reconnectar amb un mateix

El ritme accelerat de la vida urbana sovint ens desconnecta de nosaltres mateixos. Aquest retir ofereix un entorn tranquil i estructurat per aturar-nos, escoltar-nos i recuperar l’equilibri interior.

Accessible en plena ciutat

A diferència dels recessos en zones rurals o allunyades, aquest retir permet integrar la meditació en el context urbà. Això ajuda a portar l’experiència espiritual directament a la vida quotidiana, i fa que els beneficis siguin fàcils de mantenir un cop acaba el retir.

Pràctica guiada per un mestre experimentat

El retir de gener és dirigit pel mestre Lluís Nansen Salas, amb anys d’experiència en la pràctica del Zen. El seu guiatge ofereix claredat i profunditat, tant per entendre els principis de la meditació com per resoldre dubtes pràctics o espirituals.

Format flexible: presencial i en línia

Si tens dificultats per assistir en persona, pots seguir el retir des de casa, gràcies al format híbrid. Això el fa accessible a persones amb diferents necessitats o limitacions geogràfiques.

Equilibri entre la vida quotidiana i la pràctica espiritual

El programa del retir de gener inclou no només meditació asseguda (zazen), sinó també activitats com el samu (treball conscient) i moments de convivència distesa. Aquesta combinació et permet traslladar l’atenció plena més enllà del coixí de meditació.

Ideal per començar l’any amb claredat i bons propòsits

El mes de gener és un moment perfecte per marcar un nou començament. Participar en aquest retir et pot ajudar a establir intencions clares i a fer un pas conscient cap a un estil de vida més ple, pacífic i amb sentit.

Retir de gener en comunitat

Compartir aquest espai amb altres practicants crea un sentiment de connexió i suport. Practicar en grup potencia l’energia de la meditació i reforça el compromís amb un mateix.

Retir zen a la ciutat

Dirigeix el mestre zen Lluís Nansen Salas

Presencial / per zoom

programa:

Dissabte 18 de gener retir

08:30 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè

12:00 ZAZEN + Dokusan

13:30-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. ÀUDIOS

17:00 ZAZEN + taller meditació Koan (inscripció a part)

19:30 ZAZEN

Diumenge 19 de gener retir

08:30 ZAZEN+ cerimònia+guenmai+ cafè

12:00 ZAZEN + Dokusan

13:30-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. ÀUDIOS

17:00 ZAZEN + Taller Dharma (inscripció a part)

19:30 ZAZEN

El retir es pot fer complet o parcial. Cal arribar o connectar-se 15 minuts abans del zazen. Gratuït per als socis de Zen Kannon.

Reserva plaça al retir de gener a la ciutat