Presentació del llibre Mindfulness Zen a Mataró
Divendres 29 de juny de 2018 vam ser a Mataró, presentant el llibre Mindfulness Zen. La consciència de l’ara, una obra que convida a la pràctica de mindfulness a Mataró.
La Biblioteca Pública Pompeu Fabra de Mataró va acollir la presentació del llibre Mindfulness Zen. El seu autor és Lluís Nansen Salas, mestre zen i fundador del Centre Zen Kannon de Barcelona. L’acte va combinar moments de lectura, silenci i diàleg obert amb els assistents. Es va crear una atmosfera íntima i reflexiva que va captivar el públic. Al final, tots els assistents de Mataró van poder fer l’experiència de més d’un quart d’hora de meditació i mindfulness asseguts a la cadira.
El llibre, publicat recentment per Viena Edicions, és una invitació clara i accessible a la pràctica de la meditació zen. Ens ofereix una perspectiva profunda, arrelada en la tradició del Zen japonès, però adaptada a la sensibilitat de la nostra societat actual. “La pràctica del mindfulness no és només una tècnica per reduir l’estrès, sinó una via per transformar la mirada, per viure amb més presència, obertura i llibertat.”
Integrar la meditació i el silenci
Durant la presentació, Nansen va destacar la importància d’integrar la meditació i el silenci en el dia a dia. El mestre va compartir reflexions sobre com la meditació pot ajudar-nos a desfer-nos de patrons mentals rígids, connectant amb una consciència més lúcida i compassiva. L’acte va incloure també una breu pràctica de zazen (meditació asseguda), per oferir als assistents de Mataró una vivència directa del que la pràctica de mindfulness pot aportar.
El públic, va valorar molt positivament la iniciativa, i molts van expressar interès per continuar aprofundint en la pràctica del Zen. Amb aquesta activitat, el Centre Zen Kannon referma la seva voluntat d’acostar el Dharma i la meditació a totes aquelles persones que busquen un camí interior des d’una base laica, oberta i rigorosa.
El llibre Mindfulness Zen ja està disponible a llibreries i al propi centre, servint de guia per a la pràctica del mindfulness a Mataró.