La pràctica zen se centra en la meditació (zazen) per cultivar la consciència plena i la serenitat interior. A través de la postura asseguda i la respiració conscient, s’aprèn a observar els pensaments sense aferrar-s’hi, desenvolupant així una ment tranquil·la i present. També inclou activitats com el kinhin (meditació caminant) i la participació en ritus senzills que aporten disciplina i concentració. L’objectiu final és assolir una comprensió directa de la realitat i experimentar la unitat amb tot el que ens envolta, més enllà del pensament dualista.
Inkin és el nom d’una campana petita, amb mànec de fusta, utilitzada en el budisme zen per marcar moments específics dins de la cerimònia i el ritual. La paraula prové del japonès, en quèn kin significa “campana” i in és una partícula que pot indicar “suavitat” o “delicadesa”. Aquesta campana emet un so subtil que…
El Kusen en el Zen Soto En el Zen Soto, el kusen és l’ensenyament oral que ofereix el mestre durant la pràctica del zazen (meditació asseguda). Durant el kusen, el mestre parla amb veu pausada i directa als practicants mentre mediten, i dóna consells sobre la postura, la respiració i l’actitud mental durant la meditació.…
Ritual zen les responsabilitats del dojo Quines responsabilitats rituals hi ha al dojo? Un aspecte molt important de la pràctica del Zen és el servei a la sangha (la comunitat) en els rituals zen. Es el que diem “responsabilitats” en el ritual zen del dojo. Actualment les responsabilitats en què podem participar tots els pràcticants…
Samu: El voluntariat en el Zen El Samu o voluntariat és, sens dubte, una de les vies espirituals més universals compartida per totes les tradicions. Amb relació a l’àmbit del Zen japonès, se’n diu Samu i paral·lelament a l’Índia, Karma-ioga. Treball voluntari, o voluntariat, vol dir al capdavall dedicar el nostre esforç i la nostra…
Cosir el kesa zen és una pràctica que ajuda les persones a mantenir-se en el present i a prestar atenció. En concentrar-se en el moviment constant de l’agulla i el fil, les persones poden sentir-se tranquil·les i conscients. Això ajuda a relaxar la ment i a connectar l’esperit amb l’acte de crear. Aquesta manera acurada…
La sopa d’arròs guenmai La guenmai és la sopa d’arròs que es pren cada matí després del primer zazen. L’elaboració d’aquest plat tradicional dels monestirs zen, és un exercici d’atenció i concentració excel·lent. Després de la meditació matinal, ens podem prendre un te, i tot seguit, posar-nos mans a l’obra. Hem de tenir en compte…
Origen del Kesa zen L’origen del kesa zen es remunta als temps del Buda, Siddhartha Gautama. Segons la tradició, quan Siddhartha va despertar i es va convertir en Buda, va començar a donar les ensenyances als seus deixebles. En aquell moment, els deixebles vivien en comunitat, i per practicar zazen es posaven el kesa, igual…
El dokusan és, en termes de la pràctica del zen, una trobada privada entre un estudiant i un mestre zen. Durant aquesta entrevista, l’estudiant té l’oportunitat de presentar les seves preguntes, dubtes o experiències directament al mestre. Aquesta interacció cara a cara és una part fonamental de la pràctica zen i proporciona al practicant una…
