Agrupació de tots els articles sobre meditació, o meditacio, del Blog d’en Nansen o d’altres pàgines de la web de Zen Kannon. Especialment de zazen y la seva pràctica en grup presencial i online guiada per el Mestre Nansen.
El curs de meditació Koan ens permet descobrir el poder del Koan, la paradoxa zen que tradicionalment han utilitzat els mestres per desafiar els seus deixebles. El Koan capgira completament la teva ment, ja no queda res on agafar-se. La meditació guiada és conduïda pel mestre zen, Lluís Nansen Salas. Explora la saviesa zen Uneix-te…
Pràctica mindfulness. Atenció plena El curs de pràctica de mindfulness zen pretén especialment facilitar l’aplicació de mindfulness en les activitats quotidianes. Els exercicis de mindfulness són una meditació guiada senzilla. D’aquesta manera, tothom els pot realitzar sense ser-ne cap expert. Aquesta simplicitat, però, fa que sigui difícil de sostenir la pràctica en solitari durant massa…
Durant un retir de meditació zen, simplement asseguts, sense buscar ni esperar res, podem experimentar la veritable naturalesa de l’ésser, el simplement ser. Veure la veritable naturalesa de l’ésser és l’experiència de no-separació de la totalitat de l’Univers. Pot ser una experiència molt breu, però és radical; toca el més el íntim de l’ésser. En…
Requeriments connexió zoom Compte de ZOOM, mòbil, tauleta o ordinador amb webcam, trípode o suport. Cost: GratuïtVàlid per a tots els horaris de zazen del dojoUnir-se a la reunió ZoomEs pot accedir a la reunió clicant aquest enllaç:https://us04web.zoom.us/j/3143211421O des de ZOOM, entrar aquest codi de reunió.ID de reunió: 314 321 1421Contrasenya: [Omplir formulari en aquesta…
Meditació a Barcelona Presencial i Online Meditació Zen La meditació zen presencial és, sens dubte, la millor opció, sempre que les circumstàncies personals ens ho permetin, evidentment. Gràcies a la meditació presencial, hi ha un contacte directe diari amb els ensenyants, i amb el grup. I, d’altra banda, hi ha també elements rituals que afavoreixen…
El que està passant avui amb la pandèmia, em porta naturalment a un passatge del Shobogenzo Zuimonki, escrit en el segle XIII, per Dogen. Dogen expressa magistralment la força amb què es dedica a la pràctica de la meditació zen. Sense reservar-se res. El breu diàleg amb el seu deixeble i successor, Ejo, il·lumina la…
El curs del certificat d’instructor en meditació i mindfulness zen ens prepara per ser instructors en aquestes pràctiques. Els continguts dels cursos es basen en els llibres de Lluís Nansen Salas: “Meditació Zen, l’art de simplement ser” (2017), “Mindfulness Zen, la consciència de l’ara” (2018). Dharma Zen. L’ull de la meravellosa revelació, (2019). Publicats per…
El curs de meditació zen està orientat a persones de tots els nivells d’experiència, tant principiants com veterans. Tothom pot experimentar els beneficis de la meditació. Aquest curs es divideix en quatre tallers sobre els principals aspectes d’aquesta meditació, també coneguda com a zazen. Rutina de pràctica de meditació zen En aquest curs, aprenem a…
Retir de meditació zen a la muntanya El retir de meditació zen es tracta d’uns dies de pràctica. Es realitza en una casa de camp, envoltada de natura. A la sesshin, practiquem la meditació zen de manera intensa. La resta d’activitats les fem amb atenció plena i en silenci. Així, podem unir la ment zen,…
El Zen La paraula Zen significa meditació. Defineix una de les escoles budistes que privilegia la pràctica de la meditació asseguda, en postura lotus, que es remunta a l’experiència del Buda Shakyamuni, que fa dos mil cinc-cents anys realitzà el despertar. Aquesta pràctica en postura lotus és l’arrel del seu ensenyament, un missatge sens dubte…
