Agrupació de tots els articles sobre meditació, o meditacio, del Blog d’en Nansen o d’altres pàgines de la web de Zen Kannon. Especialment de zazen y la seva pràctica en grup presencial i online guiada per el Mestre Nansen.
Satipatthana: Sati: Atenció, Patthana: Quatre fonaments mindfulness Els quatre fonaments de l’atenció és l’ensenyança del Buda recollida en el Satipatthana, un seguit d’instruccions per activar en la ment el mode de funcionar d’atenció plena, o mindfulness, com es coneix avui. Això significa viure el moment present, sense deixar-se distreure per pensaments sobre el passat o…
Quantes vegades fer zazen a la setmana? Què és millor, meditar cada dia, o dos dies a la setmana? Depèn de cadascú, i de cada moment de la vida. Hi ha moments en què podem practicar més, i moments en què podem practicar menys. Si som principiants, és millor augmentar gradualment, no imposar-se d’entrada una…
De com n’és d’important el zazen, la meditació asseguda, en la pràctica del zen, no n’han deixat mai de parlar els mestres de la nostra tradició. Dogen diu: “La transmissió del Dharma de Buda no és altra que la transmissió de seure com un buda. Aquest és l’eix essencial. El que ha passat de persona…
Acabem de tornar del retir zen de nou dies, que hem fet a la muntanya, envoltats de la generosa natura del Lluçanès. Després del retir llarg d’estiu, intens i transformador, tornem a la nostra vida quotidiana a pobles i ciutats, potser alguns encara estan de vacances, i d’altres ja estan treballant. Però a tots se’ns…
Molt sovint utilitzem la paraula zazen per referir-nos a la meditació zen. És una paraula d’origen japonès composta per “za,” que vol dir seure i “zen,” que deriva de la paraula xinesa “chan,” que a la vegada deriva del sànscrit “dhyana,” que significa meditació. De manera que zazen vol dir justament això, meditació asseguda. D’altra…
El curs de meditació Koan ens permet descobrir el poder del Koan, la paradoxa zen que tradicionalment han utilitzat els mestres per desafiar els seus deixebles. El Koan capgira completament la teva ment, ja no queda res on agafar-se. La meditació guiada és conduïda pel mestre zen, Lluís Nansen Salas. Explora la saviesa zen Uneix-te…
Pràctica mindfulness. Atenció plena El curs de pràctica de mindfulness zen pretén especialment facilitar l’aplicació de mindfulness en les activitats quotidianes. Els exercicis de mindfulness són una meditació guiada senzilla. D’aquesta manera, tothom els pot realitzar sense ser-ne cap expert. Aquesta simplicitat, però, fa que sigui difícil de sostenir la pràctica en solitari durant massa…
El retir de meditació Zen Durant un retir de meditació zen, simplement asseguts, sense buscar ni esperar res, podem experimentar la veritable naturalesa de l’ésser, el simplement ser. Veure la veritable naturalesa de l’ésser és l’experiència de no-separació de la totalitat de l’Univers. Pot ser una experiència molt breu, però és radical; toca el més…
Requeriments connexió zoom Compte de ZOOM, mòbil, tauleta o ordinador amb webcam, trípode o suport. Cost: GratuïtVàlid per a tots els horaris de zazen del dojoUnir-se a la reunió ZoomEs pot accedir a la reunió clicant aquest enllaç:https://us04web.zoom.us/j/3143211421O des de ZOOM, entrar aquest codi de reunió.ID de reunió: 314 321 1421Contrasenya: [Omplir formulari en aquesta…
Meditació a Barcelona Presencial i Online Meditació Zen La meditació zen presencial és, sens dubte, la millor opció, sempre que les circumstàncies personals ens ho permetin, evidentment. Gràcies a la meditació presencial, hi ha un contacte directe diari amb els ensenyants, i amb el grup. I, d’altra banda, hi ha també elements rituals que afavoreixen…
