Curs Meditacio

El curs de meditacio de Zen Kannon està estructurat en dos mòduls dissenyats per adaptar-se a les necessitats de practicants amb diferents nivells d’experiència:

Modul Base
Aquest mòdul està orientat a aquelles persones que s’inicien en la pràctica del zen. Inclou:

Introducció als principis fonamentals del zen.
Pràctiques de meditació (zazen) per desenvolupar l’atenció plena i la calma mental.
Dinàmiques per establir una rutina de pràctica quotidiana.
Conceptes bàsics sobre la postura, la respiració i l’actitud mental.
Curs meditacio Avançat
Adreçat a practicants amb experiència prèvia en meditació zen que vulguin aprofundir en la seva pràctica. Continguts principals:

Refinament de la tècnica del zazen.
Exploració de temes avançats com la vacuitat
Sessions guiades per a la integració de la meditació en la vida quotidiana.
Ensenyances sobre la filosofia zen per desenvolupar una comprensió més profunda.
Cada mòdul del curs de meditacio inclou sessions teòriques i pràctiques, guiades per instructors experimentats, amb espais per a la reflexió i el diàleg. És un viatge cap al creixement personal i la pau interior.