Diumenge 2 de febrer de 2025 comença el curs de zazen (Meditació Zen). Sens dubte és una oportunitat per explorar i aprofundir en la pràctica d’aquesta antiga tradició espiritual. En aquest sentit, el Zazen (meditació zen), ens obre el camí cap a la visió de la realitat interior en el moment present, que ens farà retrobar la pau i assossegarà la nostra ment. Perquè si donem continuïtat a la pràctica de zazen, pot arribar a convertir-se en l’eix vertebrador de la nostra vida, que significa viure una vida plena, sense deixar-se arrossegar com una fulla pel vent de les anades i vingudes del destí, capaços sempre de tornar a l’eix del moment present, a l’aquí i i l’ara, el que en diem la Via del Zen.
Objectius del curs de zazen (meditació zen)
En primer lloc a la Introducció a la meditació zen. Aprendrem els fonaments i les arrels d’aquesta pràctica mil·lenària. Tot seguit , a les tècniques de meditació, explorarem diverses tècniques de meditació zen, inclòs el zazen (meditació asseguda), kinhin (caminar meditatiu), i més. En pocs mots, experimentarem com la meditació zen pot ajudar a tranquil·litzar la ment, i guiar-nos cap a una claredat mental més profunda. Igualment comprendrem com la meditació zen fomenta la plena consciència i la presència en el moment present. Paralelament explorarem com integrar la meditació zen en la nostra vida quotidiana, per a un benestar i equilibri millorats. Per últim, La pràctica en grup i guiada per un mestre, ens premetrà compartir les nostres experiències i dubtes.
Metodologia del curs:
Les classes i les pràctiques del curs de zazen es realitzen en grup, s’ofereix un espai segur i acollidor per a la pràctica i l’ensenyança. Cada sessió inclou una pràctica de meditació guiada, seguida d’una ensenyança i preguntes. A més, tindrem accés a recursos en línia per a la nostra pràctica personal.
A qui va dirigit aquest curs de zazen:
Bàsicament a persones noves en la meditació que vulguin aprendre’n les bases. També aquells que ja tenen experiència en la meditació i volen explorar la tradició Zen. Qui busqui una major pau interior i claredat mental. El curs de zazen va orientat tant a principiants com a veterans.
Informació del curs
Professor: Mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 fins a les 19:00 PRESENCIAL i ONLINE
Preu curs de zazen complet: 75 € (socis actius: 25 €).
Calendari curs de zazen hivern 2025
Diumenge 2 de febrer de 2025. La meditació. Fonaments de la meditació zazen
Diumenge 9 de febrer de 2025. La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació zazen
Diumenge 2 de març de 2025. La respiració. Estudiar i refinar l’atenció a la respiració
Diumenge 9 de març de 2025. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment.
Us convidem a unir-vos a nosaltres en aquest viatge cap a la pau interior, la claredat mental i el creixement espiritual. La meditació Zen és una eina poderosa per a la transformació personal, i ens fa feliços acompanyar-vos en aquesta aventura. Si teniu qualsevol pregunta o voleu inscriure-us, si us plau, poseu-vos en contacte amb nosaltres. Esperem veure-us al curs de zazen!