En el Zen ens agrada utilitzar la paraula “Via”, perquè la ment integral no és un estat fix. Entendre el desenvolupament espiritual per estadis està bé, perquè ens permet parlar de diferents aspectes que poden evolucionar. La contrapartida és creure que els estadis són fixos, que són assoliments acumulatius, com haver aprovat un curs acadèmic. Però això no és així, i ja ho hem explicat amb la roda de la consciència integral. La ment integral no és un estadi, raó per la qual en el Zen es fa servir el terme “Via”. Seguir la Via no és un assoliment relatiu al passat, sinó una actualització a cada instant, estar present a cada moment, conscient de tot el que sorgeix a la nostra ment.

No estic parlant d’un exercici voluntariós d’atenció plena, el que generalment s’entén per mindfulness, sinó d’una vivència en consciència plena sense intenció. En aquesta vivència no hi podrem entrar amb la voluntat i l’esforç, per més que ho intentem. La consciència plena només la podrem actualitzar a cada moment, naturalment i sense esforç, si abans l’hem viscuda en la meditació asseguda, el zazen.

Zazen: La Via de la ment integral

D’aquí que ve que quan parlem de la via de la ment integral parlem de la il·luminació universal. La meditació zen és a l’abast de tothom. Encara que tinguem dificultat per seure amb les cames creuades, un instructor ens pot aconsellar la millor posició per a la nostra complexió. L’únic que requereix la meditació zen és estar disposat a donar-se completament a cada instant, no fugir a les primeres dificultats, no escapar de nosaltres mateixos.

N’hi ha prou amb una gran determinació de romandre asseguts fins al final de la meditació, sense fer cap gest inútil, sense seguir els impulsos ordinaris, acceptant tot el que apareix a la nostra ment, sense jutjar, per deixar-ho anar immediatament, sense intenció d’obtenir res. De tan senzill que és, la majoria no ho comprèn. I no ho comprenen perquè busquen la veritat a l’exterior, en els altres, en les paraules, en les idees. Però l’única realitat és en l’aquí i ara del moment present de la nostra existència.

La il·luminació no ha estat mai lluny de nosaltres. Som nosaltres que ens n’allunyem contínuament, intentant satisfer els sentits, perseguint les il·lusions, creient que la veritat és fora de nosaltres, imaginant que el Buda era fet d’una altra pasta. Deixem d’imaginar i simplement seiem, sense buscar ni esperar res. Simplement ser, sense afegir-hi res. La via de la ment integral.

Lluís Nansen Salas
Autor de Zen Mediterrani, la consciència universal, 2022, Viena edicions, Barcelona

Zazen: La Via de la ment integral

Altres articles de Lluís Nansen

Més enllà del pensament i del no pensament. La no dualitat

El cos de Buda

Vídeo de la Meditació per la Pau a Barcelona 2025

Què significa ser una persona Zen?

Transcendir la raó

Satipatthana: Els quatre fonaments de mindfulness