Mindfulness zen a Castelldefels: L’acte va tenmir lloc dins les VI Jornades VIDA SANA, que organitza la Biblioteca Fernández Jurado de Castelldefels. En la que col·labora l’Ajuntament de Castelldefels i la Diputació de Barcelona. El dijous 15 de març de 2018 es va dur a terme el Taller “Mindfulness i Meditació Zen” a càrrec del mestre zen Lluís Nansen Salas. El lloc, l’Espai Margarida Xirgu de la Biblioteca va donar l’atmosfera adient. Després, la sessió va constar d’una part teòrica, i dues pràctiques de mindfulness zen que els assistents van realitzar asseguts a la cadira.
Més tard es van presentar les dues obres de Lluís Nansen Salas: Mindfulness Zen. La consciència de l’ara, 2018; i Meditació zen. L’art de simplement ser, 2017, d’edicions Viena. Gràcies a la llibreria Canillo, i a la Núria, per la seva amable participació i col·laboració en l’esdeveniment, així com a la Marta Granel, de la Biblioteca Fernández Jurado de Castelldefels.
Mindfulness zen a castelldefels
El taller va ser dissenyat per ajudar els participants a comprendre com la meditació zen pot transformar la seva vida diària. En el sentit que millora la seva capacitat de concentració i redueix l’estrès. L’exercici pràctic de meditació, realitzat en silenci, va permetre als assistents connectar amb el seu moment present. Un dels principis fonamentals del mindfulness. A més, el mestre Lluís Nansen Salas va parlar de la importància de cultivar una actitud oberta i amable, tant cap a un mateix com cap als altres, mitjançant la pràctica del zen. Aquest enfocament no només millora la salut mental, sinó que també ajuda a trobar un equilibri interior que afavoreix el benestar emocional i físic. Els participants van sortir de la sessió amb eines útils per integrar el mindfulness zen en la seva vida quotidiana, contribuint així a una vida més plena i conscient.
