La sesshin és el retir intensiu de meditació propi de la Via del Zen. Durant uns dies, els practicants deixen de banda les preocupacions quotidianes per dedicar-se completament al zazen, al silenci i a la vida comunitària. Aquesta experiència permet descobrir una manera d’existir més senzilla, lliure i autèntica. Aquesta profunditat es reflecteix plenament en la pràctica de la sesshin zen tradicional.
Què és una sesshin en el Zen?
El retir – sesshin Zen, com el que fem a Lluçà, és una oportunitat única per a submergir-nos completament en la pràctica del Zen. Aquesta experiència de sesshin zen integra meditació asseguda i atenció plena, i viure uns dies com els budes que som per naturalesa. Tots els que hi anem, compaginem la pràctica del Zen amb una vida quotidiana plena d’obligacions i compromisos.
Antigament, els que volien seguir seriosament la Via del Budisme Zen, abandonaven la llar i es convertien en monjos mendicants, i mai més es preocupaven per les obligacions i compromisos mundans. Es dedicaven en cos i ment a la Via del Zen, fins a assolir una vida en harmonia, i despertar així a la veritable realitat de l’existència. En aquest context, el retir conegut com a sesshin zen tenia una importància cabdal.
Abandonar la llar sense fugir del món
Els practicants zen d’avui creiem fermament que és possible realitzar la Via, sense abandonar literalment la llar, sense tallar amb totes les obligacions i compromisos dràsticament. Sabem que és més difícil, però, a la vegada, si ho fem així, ho podem fer avui, aquí i ara. Ho podrem compartir amb la gent que ens acompanya, i aquesta influència s’escamparà cada vegada més. Els seguidors del Zen practiquem en harmonia amb la vida quotidiana. D’això en diem la Via del Bodhisattva. La sesshin zen ens ajuda a veure aquesta nova manera de viure el compromís amb el món.
Per bé que no és necessari tallar dràsticament amb tot, sí que és convenient que quan seiem a fer la meditació, deixem de banda tots els compromisos, i ens dediquem en cos i ment a la meditació. Tant en la meditació diària, com també quan s’acosta el retir, hem de ser capaços de deixar a un costat obligacions i compromisos, per dedicar-nos durant uns dies a seguir completament la Via del Zen.
Deixar enrere «les meves coses»
Deixar de pensar en jo i les meves coses, i pensar en la comunitat, inscriure’s al retir amb antelació, i col·laborar en les tasques d’organització. Si ho fem així, som com els budes, capaços d’abandonar la llar, ni que sigui per uns dies. Compartim el mateix esperit, i la nostra pràctica és la pràctica dels budes. Aquest és l’esperit que es cultiva en una sesshin zen.
Els obstacles de l’ego
Amb tot, si voleu alliberar la vostra ment, per què no us decidiu? És potser el fort lligam que teniu a “les meves coses”? És potser la por de perdre el vostre món construït per l’ego? O potser és el sentir-se imprescindible a la feina, en la família, o on sigui? No és aquesta la llar que hem de saber abandonar temporalment? La llar feta de la por a perdre el nostre món. De fet, la sesshin zen és una bona oportunitat per identificar i transcendir aquests obstacles.
Sesshin Zen: Una vida autèntica
Seguir la Via del Zen, tal com la practiquem avui, és sortir de la closca del món de l’ego, i realitzar una vida autèntica, a l’alçada del naixement i la mort. Més enllà de totes “les meves coses”, i assolir així la llibertat inconcebible de la ment de Buda. Aquí és on el poder d’una sesshin zen es manifesta amb més força.
En el Zen, una sesshin no és una evasió de la vida. És una manera de tornar-hi amb una mirada més clara. Durant uns dies deixem enrere el personatge que creiem ser, i descobrim que sota totes les preocupacions, sempre hi ha una ment lliure i desperta. Aquesta és la vida autèntica que el Zen ens convida a viure.
Lluís Nansen