Retir de febrer a Barcelona Meditació Zen, Zazen
El Centre Zen Kannon de Barcelona organitza un retir de meditació zen, zazen, aquest proper mes de febrer. Zazenkai és una oportunitat per aprofundir en la pràctica de zazen (meditació asseguda) en un entorn tranquil i harmoniós. El retir està obert a participants de tots els nivells, des d’aquells que s’inicien en el Zen fins als practicants més experimentats.
Què és un retir de meditació?
En un retir de meditació com el de febrer, es fa pràctica de zazen intensiva, amb les sessions guiades, per connectar amb el present. Escoltarem també les ensenyances en forma de xerrades Dharma a càrrec del mestre zen, centrades en la filosofia i pràctica del zen. Descobrirem el poder de les cerimònies, en la pràctica dels rituals tradicionals del Zen. El Kinhin, la meditació caminant, complementa la meditació asseguda. Podrem participar en la preparació i la degustació posterior de la sopa d’arròs tradicional, la guenmai.
Per què fer un retir de meditació zen?
Participar en un retir de meditació zen pot tenir un profund impacte en la teva salut mental, emocional i espiritual. La pràctica de la meditació ajuda a calmar la ment i reduir les tensions acumulades, com l’estrès i l’ansietat. La meditació i el silenci permeten entrenar l’atenció plena, que es tradueix en més claredat mental. Aprèn a viure amb consciència i a gaudir de l’“aquí i ara”. El retir proporciona un espai segur per a la introspecció i la descoberta de noves perspectives. El contacte amb la pràctica zen pot fomentar una sensació de pau i benestar profunds.
Pràctica zen en el retir en silenci de febrer a Barcelona
El Zen posa èmfasi en la pràctica directa i l’experiència personal, més que en els conceptes intel·lectuals o les doctrines. El Zen ens convida a eliminar allò innecessari i a valorar la senzillesa. Viure amb atenció plena és fonamental per experimentar el moment present sense distraccions. Tot està connectat, i aquesta comprensió ens ajuda a desenvolupar compassió i empatia. En el silenci trobem respostes i una connexió més profunda amb nosaltres mateixos i amb l’Univers.
Retir de febrer a Barcelona. Zazenkai
Reduirem l’estrès i retrobarem la calma mental. Explorarem la consciència plena en el moment present. Crearem un espai per a la introspecció i el creixement personal.
Data: Del dissabte 15 al diumenge 16 de febrer
Lloc: Centre Zen Kannon, Barcelona
Dirigit per: Mestre zen Lluís Nansen
Programa del Zazenkai retir de zazen a Barcelona
Dissabte 15 de febrer retir
08:30 ZAZEN+ cerimònia+ samu+cafè
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. ÀUDIOS
17:00 ZAZEN + taller meditació Koan (inscripció a part)
19:30 ZAZEN
Diumenge 16 de febrer retir
08:30 ZAZEN+ cerimònia+guenmai+ cafè
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-17:00 ATENCIÓ PLENA VIDA QUOTIDIANA. ÀUDIOS
17:00 ZAZEN + Taller Dharma (inscripció a part)
19:30 ZAZEN
El retir es pot fer complet o parcial. Cal arribar o connectar-se 15 minuts abans del zazen. Gratuït per als socis de Zen Kannon. Com fer-se soci
Inscripció: Per reservar plaça, envieu un correu a [email protected] o truqueu al telèfon (indicar telèfon). Places limitades!
Què cal portar al retir de febrer:
Roba còmoda de color negre o fosc. Coixí de meditació (zafu) si en teniu. El centre també en disposa per als participants. Una manteta o xal si sou sensibles al fred.
Notes importants: Respecteu l’ambient de silenci durant el retir. Si teniu dubtes o necessitats especials, no dubteu a contactar amb nosaltres.
Vine a descobrir el poder transformador del silenci i la meditació zen al cor de Barcelona!
Reserva plaça al retir de febrer a Barcelona
2025/01/18 Retir de gener a la ciutat. Del 18 al 19 de gener
2025/09/20 08:30 Retir urbà de meditació zen. Del 20 al 21 de setembre
2025/10/11 08h Intensiu meditació zen. cap de setmana del 11 al 12 d’octubre
2025/11/15 08h Retir de novembre a la ciutat. cap de setmana del 15 al 16 de novembre
2025/12/27 Retir de meditació de cap d’any
