Preparar-se per al retir de meditació a la muntanya

Preparar-se per al retir de meditació

Sovint deixem per a l’últim dia la decisió en ferm de participar en un retir de meditació. Ara, per exemple, falten pocs mesos per al retir de Setmana Santa a Catalunya, no gaire lluny de Barcelona, i és molt convenient començar a preparar-nos mentalment i física si hi volem anar. Si volem anar-hi, què hauríem de fer per preparar-nos?

No ho deixem per a l’últim minut.

Per a la majoria aquesta decisió es posposa fins al darrer moment, i no reserven ni confirmen l’assistència al retir, per si un cas, per si sorgeix un imprevist, per si sorgeix una cosa millor, per si no hi ha prou diners. Aquest costum ha anat en augment a causa de la cultura consumista de comprar les coses a l’últim minut, i no ens permet preparar la ment i el cos apropiadament per participar al retir. Això passa perquè la decisió no està presa amb prou fermesa, ni determinació.

Determinació a participar

Així que el primer que ens cal és una bona determinació. Amb aquesta determinació reservem i fins i tot paguem el retir amb mesos d’anticipació, per així sentir-nos completament compromesos. És clar que hi poden haver imprevistos. Ningú sap què passarà demà. Però una gran determinació esbandirà la majoria dels obstacles que puguin sorgir. I si al final no es pot, no es pot, no passa res. Això ens permet anar-nos preparant per al retir.

Pensava que aguantaria

Els retirs que fem a Lluçà, Catalunya, són molt intensos, són moltes hores de meditació, la postura de zazen és molt exigent físicament, ens cal una bona preparació, sobretot d’anar meditant regularment durant els mesos abans del retir. Hi ha qui ve al retir després de mesos de no seure en zazen. “Ja havia fet aquests retirs abans…Pensava que aguantaria…Què és el que em passa?” El que passa és que sense un bon entrenament de cos i ment, ens costarà molt entomar el retir, i quan l’entomem potser ja haurem quedat tocats, o estarà a punt d’acabar. La clau és preparar-nos pr al retir molt abans.

Preparar el retir: Participar a les meditacions

Aleshores el primer que podem fer és participar en les meditacions presencials i online que fem al centre. Meditar en grup per agafar el màxim de la força i l’energia de l’aspiració al Despertar, la bodhicitta que emana del grup. En aquest enllaç trobareu les Meditacions en grup al centre Zen Kannon de Barcelona. Les meditacions en solitari no ens donaran prou energia. Hi hem de recórrer només quan meditar en grup és del tot impossible.

Preparar el retir: Participar en els retirs de Barcelona

El següent que ens ajudarà molt a preparar-nos són els retirs de ciutat, cada mes hi ha un retir urbà al centre Zen Kannon de Barcelona. Els propers retirs a la ciutat són:

Aquests retirs els podem fer complets o parcials, ens serveixen com a preparació per al retir de muntanya. Practicar ni que sigui un matí del retir, ens donarà el to de les meditacions, ens farà veure quina és la nostra preparació, i això ens esperonarà a afanyar-nos en els propers mesos o setmanes.

Una experiència sublim

L’experiència o les experiències que tinguem al retir, depenen molt de la nostra preparació. Fem l’esforç d’organitzar els compromisos laborals i familiars per anar-hi, perquè s’ho val que hi anem ben preparats. L’experiència del retir pot ser meravellosa, si ens hem entrenat abans.

Parlar amb els mestres

En tot cas, si encara ens queden dubtes sobre si estem preparats o no, sobre el que hauríem de fer, perquè de ganes en tenim i moltes de fer un retir, però no sabem si el podrem fer, en aquest cas parlem amb els mestres del centre, que ben segur que ens podran orientar. I si encara no podem fer el proper, ens preparem per al següent retir a Catalunya

Bons retirs per aquest any 2025

Nansen