Què és el curs de pràctica intensiva de meditació de juliol?
El curs intensiu de meditació de juliol, és un programa de pràctica que es realitza en el centre urbà Zen Kannon a Barcelona i també es pot seguir en connexió remota per zoom. Aquest programa comptarà amb unes 18 meditacions setmanals, unes 80 sessions al llarg del mes de juliol. Hi haurà meditacions al matí, meditacions a la tarda i a la nit. En el temps lliure, entre matí i tarda, aquells que ho vulguin podran seguir amb les pràctiques d’atenció plena per aplicar a la vida quotidiana. En aquest sentit, es proporcionaran les guies necessàries per aplicar-ho.
Avantatges del curs de pràctica de meditació del juliol
Aquest curs de pràctica permet integrar un període de meditació intensiva en la vida a la ciutat. Si volem fer un retir de meditació al juliol, però els compromisos de feina i família ens ho impedeixen, aquesta és la fórmula perfecta. Ajustant mínimament els compromisos, podrem accedir fàcilment a un ritme intens de meditació en grup. La meditació en grup, guiada per un mestre, ens dona la força que necessitem per aprofundir en un període de pràctica. A més, la integració amb la nostra vida quotidiana tindrà una repercussió en el nostre karma i en les nostres relacions personals.
Curs complet o parcial adaptat a tots els nivells
Aquest curs pràctic de meditacio de juliol, es pot fer complet o parcial. Segons el nostre grau de preparació i disponibilitat, podem optar per fer ja sigui totes les meditacions del mes de juliol, o a fer-ne només unes quantes. En el cas que ens estiguem iniciant, o no tinguem gaire disponibilitat, podem adaptar el curs a les nostres condicions. En aquest sentit, el curs el poden fer tant principiants com veterans, el mestre ens ajudarà a ajustar-lo a les nostres condicions. Durant tot el mes podem rebre assessorament del mestre d’una manera més personalitzada.
Horaris del curs pràctic de meditació de juliol
- Meditació del matí (de dilluns a divendres a les 7:30, dissabte i diumenge a les 8:30)
- Atenció plena en la vida quotidiana: Instruccions i àudios
- Meditació tarda + dokusan (de dilluns a dijous 18:00)
- Meditació nit (de dilluns a diumenge 19:30)
Podeu consultar la informació completa d’horaris i calendari del centre aquí: Horaris de Zazen
El curs és gratuït per als socis de Zen Kannon, si encara no ho ets, informa’t aquí: Com fer-se soci