Le mot zen signifie méditation. Il caractérise une des écoles bouddhistes privilégiant la pratique de la méditation assise. Celle-ci remonte à l’expérience du bouddha Shakyamuni, qui réalisa l’éveil il y a deux mille cinq cents ans. Cette pratique est la racine de son enseignement, un message de dimension universelle.
Taisen Deshimaru disait : « La pratique de zazen est le secret du zen. Zazen peut paraître difficile. Mais si elle se pratique quotidiennement elle devient efficace pour l’élargissement de la conscience et le développement de l’intuition: Zazen est la posture de l’éveil. Lorsqu’on pratique, il ne faut pas vouloir obtenir quoique ce soit. Sans objectif, zazen est seulement la concentration dans la posture, la respiration et l’attitude de l’esprit ».