Cours mindfulness zen

Le cours de Mindfulness zen (pleine conscience zen) est un séminaire, les samedis matins, qui traite du développement de la pratique de la pleine attention dans la vie quotidienne.

Ce cours de Mindfulness zen se base sur la tradition zen. Il nous aide à prendre plus conscience de nos émotions et à les gérer plus efficacement. Le mindfulness zen va plus loin que la possibilité de réduction du stress et le relâchement symptomatique des émotions négatives. A partir d’une compréhension plus profonde du fonctionnement du moi, le mindfulness zen nous aide à nous libérer de la racine de notre souffrance : l’ignorance, l’avidité et la haine et à profiter d’une vie plus complète, plus heureuse.

Durant le cours, nous étudions les outils et règles concrètes qui facilitent l’application de cette pleine conscience dans la vie quotidienne, selon les enseignements bouddhistes.

Voire plus information et le Début du prochain cours sur la version catalane du site

un livre de Lluís Nansen Salas: MIndfulness Zen. La consciència de l’ara. Viena éd., Barcelone, 2018. Traduction au français par Guy Pernet. : « les clés pour s’initier à une pratique millénaire permettant d’unifier le corps et l’esprit. La pleine conscience ou pleine attention s’inspire des enseignements qui ont été, pendant des siècles, à l’origine de la pratique quotidienne de moines et de laïcs de diverses écoles bouddhistes. Au cours de ces dernières décennies, elle s’est répandue dans divers secteurs de la société occidentale, comme des hôpitaux, des entreprises et des écoles, qui l’ont adapté à leurs besoins. De nombreuses études scientifiques ont démontré la capacité de la méditation de pleine conscience à réduire le stress et d’autres maux liés à notre mode de vie actuel. Mais pour que les effets de cette pratique ne soient pas éphémères, il est nécessaire de l’approfondir. C’est l’un des buts de ce livre : revisiter la pratique de la pleine conscience dans son ensemble selon le point de vue du Zen, afin d’aller plus loin.
S’appuyant sur plus de 25 ans d’ancienneté dans la pratique de la méditation, le maître zen Lluis Nansen Salas nous donne des éclaircissements, en se référant à, des histoires issues de la tradition des patriarches du zen, des découvertes scientifiques et d’exemples provenant directement de son expérience en tant qu’enseignant. En complément, l’ouvrage est illustré d’une série d’exercices qui aideront le lecteur à progresser pas à pas dans la pratique de la méditation. »