El piloto automático

En las prácticas de atención plena, una de las cosas que aprendemos es a hacer las cosas sin estar pensando en otra cosa. Por ejemplo, mientras conducimos hacia el trabajo, tratamos de no pensar en todo lo que tendremos que hacer una vez lleguemos allí, sino que nos concentramos en conducir, atentos a las señales,…

Atención y Consciencia

Es fácil leer hoy en día, en alguno de los reconocidos best-seller sobre Atención Plena (Mindfulness), afirmaciones como: “En un sentido amplio, los términos atención y conciencia son sinónimos”. Esta afirmación, en nuestra lengua, es una afirmación falsa en todos los sentidos y, en consecuencia, proyecta una sombra de confusión en los estudiantes y practicantes…

El envoltorio es un regalo

Es un tópico muy frecuente entre los que ven la meditación desde una perspectiva materialista y utilitarista, considerar el ritual que acompaña la práctica de las meditaciones tradicionales como un envoltorio innecesario. Así, al recibir el regalo de la práctica se apresuran, como un niño que recibe un juguete bien envuelto, a rasgar el papel…