Es muy célebre el diálogo del primer encuentro entre el segundo y el tercer ancestro del Zen en China. Sosan tenía lepra y estaba muy enfermo. Fue a ver al maestro Eka y después de realizar tres prosternaciones, le dijo: «Por favor, maestro, ¡ayúdame! ¡Libérame de mi karma!» Eka respondió: «Trae tu karma aquí y…
Cuán importante es el zazen, la meditación sentada, en la práctica del zen, nunca han dejado de hablar de ello los maestros de nuestra tradición. Dogen dice: «La transmisión del Dharma de Buda no es otra cosa que la transmisión de sentarse como un buda. Este es el eje esencial. Lo que ha pasado de…
Acabamos de regresar del retiro zen de nueve días que realizamos en la montaña, rodeados por la generosa naturaleza del Lluçanès. Tras el largo retiro de verano, intenso y transformador, volvemos a nuestra vida cotidiana en pueblos y ciudades. Algunos quizás aún están de vacaciones, mientras que otros ya han vuelto al trabajo. Sin embargo,…
Una vez había un viejo maestro zen llamado Hara que vivía con su comunidad en un pequeño templo perdido en la montaña. El emperador, conocedor de su sabiduría, lo invitó a un gran Festival budista, donde los participantes recitaban sutras durante varios días y disfrutaban de abundantes y exquisitas comidas ofrecidas por los cocineros del…
Dogen se fue a China en busca de un maestro que le ayudara a responder su pregunta sobre el Zen. Después de intentarlo sin éxito con diferentes maestros, se disponía a regresar a su país y ya estaba a punto de tomar el barco de regreso cuando llegó un viejo monje. Tenía aproximadamente sesenta años…
Práctica zen del samu en verano El Samu zen de verano es la práctica del trabajo voluntario consciente, de la tradición zen. Es una forma de meditación en acción, donde las tareas diarias se realizan con plena conciencia y presencia en el momento presente. Se puede entender como el mindfulness del zen, pero va mucho…
Muy a menudo utilizamos la palabra zazen para referirnos a la meditación zen. Es una palabra de origen japonés compuesta por «za», que significa sentarse, y «zen», que deriva de la palabra china «chan», que a su vez proviene del sánscrito «dhyana», que significa meditación. Por lo tanto, zazen significa precisamente eso, meditación sentada. Por…
Los cuatro fundamentos de la atención son la enseñanza del Buda recogida en el Satipatthana, una serie de instrucciones para activar en la mente el modo de funcionamiento de la atención plena, o mindfulness, como se conoce hoy en día. Esto significa vivir el momento presente, sin distraerse con pensamientos sobre el pasado o el…
La compasión es una herramienta poderosa que ayuda a las personas a desarrollar una actitud más positiva y solidaria hacia sí mismas y hacia los demás. Es una cualidad humana fundamental que se relaciona con la empatía, la bondad y el cuidado de los demás. El desarrollo de la compasión puede ayudar a las personas…
Es tradición en los templos zen dedicar muchas horas a la limpieza del templo. La concentración y la dedicación con la que lo hacen monjes zen, contrasta con el prejuicio occidental de que la limpieza es una tarea innoble, que hay que evitar, o terminar rápido, para dedicarnos a actividades más nobles, como el ocio.…
