Curs Meditació Zen

El curs de Meditació Zen de 10 hores és un programa de quatre tallers, orientat a tots els practicants de meditació, des dels principiants fins als més veterans. En quatre sessions, repartides en un període de 2 mesos de seguiment, aprenem a crear la rutina de meditació més adequada a la nostra circumstància personal, i a superar els diferents obstacles i dificultats que ens trobem en el camí de la meditació. Perfeccionar la postura de la meditació, refinar l’atenció a la respiració, i adoptar una correcta actitud de la ment, són els tres pilars bàsics d’una bona meditació.

El curs es divideix en els següents tallers o sessions:

  • 1a sessió.  La meditació. Fonaments de la meditació. Com organitzar-se una rutina personal. La meditació en grup i en solitari. Els obstacles de la meditació, i els factors d’alliberació de la ment.
  • 2a sessió.  La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació més adequada a la nostra condició. Resoldre dubtes i dificultats. Exercicis per guanyar flexibilitat. Atenció personalitzada a cada circumstància personal.
  • 3a sessió. La respiració. Prendre contacte amb la respiració i refinar l’atenció. Exercicis guiats d’atenció a la respiració, i la seva relació amb sensacions, pensaments i emocions. Aplicació al Mindfulness.
  • 4a sessió. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment. Mushotoku. Sense intenció d’obtenir. Hishiryo. Més enllà del pensament i del no pensament. Hannya, la saviesa intuïtiva que veu la naturalesa de les coses.  Les bases de la meditació sense objecte.
Professor: Mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 a 19:30

Preu curs complet: 70 € (socis actius: 20 €).

Calendari de la propera edició del 2021:

  • 1a sessió Diumenge 7 de febrer 2021
  • 2a sessió Diumenge 28 de febrer 2021
  • 3a Sessió Diumenge 7 de març 2021
  • 4a Sessió Diumenge 28 de març 2021

Meditacions Guiades (PENDENT DE PROGRAMACIÓ)

Un curs de 7,5 hores en tres sessions, per a conèixer millor i refinar l’art de la meditació. Es proposen tres exercicis de meditació guiades presencialment.

  • 1a sessió. Meditació d’atenció plena. Guia acurada a la meditació d’atenció plena
  • 2a sessió. Meditació de la vacuïtat. Ens endinsem en la vacuïtat i en la no dualitat.
  • 3a sessió. Meditació dels 4 dhyanes. Introducció als 4 dhyanes.
Professor: mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 a 19:30

Preu curs complet: 60 € (socis actius: 20 €).

Meditació Zen Video

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen
Reserva el teu curs de Meditació Zen

    El teu nom

    El teu e-mail (obligatori)

    Assumpte: Curs Meditació Zen

    El teu missatge

    En acceptar aquest formulari dóna el seu consentiment al tractament automatitzat de les seves dades per rebre informació de Dojo Zen Barcelona Kannon.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

    Curs Dharma Zen

    Cursos i tallers de formació Zen. Comprendre l’experiència és estimar la pràctica.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

    Mindfulness Zen

    Curs Mindfulness basat en la tradició zen.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

    Retirs i Jornades

    Harmonitzar la ment zen amb la vida quotidiana. Pràctiques intensives. Retirs al camp i a la ciutat.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

    Curs la  Via del Bodhisattva 

    Alliberar-se del sofriment amb tots els éssers. Una manera de viure en plenitud.