Curs Meditació Zen

El curs Meditació Zen de 10 hores és un programa de quatre tallers, bàsicament orientat a tots els practicants de meditació, des dels principiants fins als més veterans. Resumit breument, són quatre sessions, repartides en un període de 2 mesos de seguiment. En primer lloc, aprenem a crear la rutina de pràctica més adequada a la nostra circumstància personal, i a superar els diferents obstacles que ens trobem en aquest camí. Perfeccionem la postura, i refinem l’atenció a la respiració, i finalment adoptem la correcta actitud de la ment. Aquest son, sens dubte, els tres pilars bàsics d’una bona meditació.

El curs meditació es divideix en els següents tallers o sessions:

  • 1a sessió.  La meditació. Fonaments de la meditació. Com organitzar-se una rutina personal. Per què meditar en grup. Els obstacles, i els factors d’alliberació de la ment.
  • 2a sessió.  La postura de meditació. Es tracta d’estudiar i perfeccionar la postura de meditació més adequada a la nostra condició. A més, resoldrem dubtes i dificultats. Al mateix temps, mostrarem alguns exercicis per guanyar flexibilitat. Per suposat, hi ha atenció personalitzada a cada circumstància personal.
  • 3a sessió. La respiració. Prendrem primerament contacte amb la respiració i refinarem l’atenció a la respiració. En aquest sentit, farem exercicis guiats d’atenció a la respiració, i la seva relació amb sensacions, pensaments i emocions. A partir d’aquí, ho aplicarem al Mindfulness.
  • 4a sessió. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment. Mushotoku (sense intenció d’obtenir), hishiryo (més enllà del pensament i del no pensament); i per últim, hannya (la saviesa intuïtiva que veu la naturalesa de les coses).  Son resumidament, les bases de la meditació sense objecte.
Horari: Diumenges de 17:00 fins a les 19:30 PRESENCIAL i ONLINE

Preu curs meditació complet: 75 € (socis actius: 25 €).

OBERTA INSCRIPCIÓ 

Calendari de la propera edició del curs meditació el 2023:

  • 1a sessió Diumenge 5 de febrer de 2023
  • 2a sessió Diumenge 19 de febrer de 2023
  • 3a Sessió Diumenge 5 de març de 2023
  • 4a Sessió Diumenge 19 de març de 2023

Meditació Zen Video

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs Meditació Zen

Reserva el teu curs de Meditació Zen

    El teu nom

    El teu e-mail (obligatori)

    Assumpte: Curs Meditació Zen

    El teu missatge

    En acceptar aquest formulari dóna el seu consentiment al tractament automatitzat de les seves dades per rebre informació de Dojo Zen Barcelona Kannon.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs Meditació Zen

    Curs Dharma Zen

    Cursos i tallers de formació Zen. Comprendre l’experiència és estimar la pràctica.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs Meditació Zen

    Curs Mindfulness Zen

    Curs Mindfulness basat en la tradició zen.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs Meditació Zen

    Retirs i Jornades

    Harmonitzar la ment zen amb la vida quotidiana. Pràctiques intensives. Retirs al camp i a la ciutat.

    Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs Meditació Zen

    Curs de Budisme Zen [NOU] 

    Història. Conceptes. Pràctica. Ser monjo avui.