Medita amb nosaltres en línia

A Zen Kannon oferim Zazen Zoom: Sessions de meditació zen en línia perquè puguis practicar des de casa, amb regularitat i en comunitat. Connecta’t en silenci, comparteix presència i cultiva la ment desperta des d’on siguis.

Et recomanem que abans d’utilitzar les sessions de meditació online vinguis a fer una introducció gratuïta a la meditació presencial. La primera vegada es molt millor presencial per a que el mestre ens pugui veure en persona i aconsellar si s’escau. Després podrem connectar-nos online o combinar online i presencial com vulguem.

Requeriments connexió zazen zoom

• Programari: ZOOM. És necessari registrar-se a Zoom. El registre i l’ús de Zoom és gratuït per a vosaltres. El podeu trobar aquí: https://www.zoom.com/es
• Equip: mòbil, tauleta o ordinador amb webcam, trípode o suport.

Unir-se a la reunió zazen Zoom

Vàlid per a tots els horaris de zazen del dojo. Es pot accedir a la reunió clicant aquest enllaç:

https://us04web.zoom.us/j/3143211421

O des de ZOOM, entrar aquest codi de reunió.
ID de reunió: 314 321 1421

Contrasenya: [Omplir formulari en aquesta pagina]

El ZOOM és una eina de videoconferència online. L’ús de zoom ens permet tenir una interacció més directa amb el mestre i la Sangha. Si teniu algun dubte, utilitzeu el formulari o escriviu a: [email protected].

Instruccions per connectar-se a Zazen zoom

• Comenceu a connectar-vos 15 minuts abans del zazen. Quan comença el zazen, ja no es pot entrar.
• En el Zazen Zoom, és imprescindible posar el nom, el mestre us ha de reconèixer.
• Abans de seure, col·loqueu el mòbil en un trípode o suport, i enfoqueu la càmera cap al lloc on seureu, perquè el mestre us pugui veure d’esquena la postura completa, des del terra fins al cap. Eviteu quedar-vos a les fosques: obriu el llum si es fa de nit.
• En la foto adjunta podeu veure com col·locar la càmera.
• En entrar al Zoom, us fa acceptar el reconeixement de l’àudio, dieu que sí.
• Després d’entrar, comproveu que el micròfon és en “mute”, a baix a l’esquerra, i gradueu els altaveus per sentir-ho bé.
• És convenient que el mòbil estigui endollat, perquè no s’acabi la bateria.
• No parleu, ni saludeu, Zazen Zoom es com estar dintre del dojo. Eviteu fer ús del xat, si teniu dubtes, després podeu escriure un correu.

Pràctica del Zen: Seguim els sons del dojo:

• Comencem a seure quan sona la fusta, 15 minuts abans del zazen.
• Ens quedem completament immòbils quan sona la campana gran de l’altar en cascada. Proposem-nos de no mouren’s passi el que passi, com si fóssim al dojo.
• Al cap de 30-40 minuts sonen dos clings de campana: hora d’aixecar-se a fer kinhin, meditació caminant. Al cap de 5-10 minuts, sona un cling, que indica que tornem a seure en zazen. Al cap d’un minut sonen 3 clings, que indiquen que ens tornem a quedar immòbils.
• La meditació s’acaba quan sona altre cop un cling de campana, al cap de 30-40 minuts més. Fins aquell moment no ens movem, passi el que passi. Mentre sona el tambor i la fusta, no ens movem.

Demana la contrasenya omplint el formulari