Acció Zen: Meditació a l’aire lliure
Després de la bona experiència viscuda en la celebració del Dia Mundial de la Meditació, des de Zen Kannon proposem una nova meditació a l’aire lliure. Una activitat oberta a tothom, per compartir un espai de silenci, presència i connexió amb la natura a la ciutat.
Ens reunirem al centre, i sortirem plegats cap a un parc proper, on realitzarem la pràctica asseient-nos a terra en un coixí o zafu. La meditació es farà en un format senzill i accessible, fidel a l’esperit del zazen i oberta tant a persones que s’hi inicien com a practicants habituals.
Meditar en un parc de la ciutat
Meditar a l’aire lliure ens convida a obrir la pràctica al nostre entorn, enmig dels ciutadans. Respirem un aire més pur, escoltem els sons de la natura i de la ciutat. Tot això pot ajudar-nos a entrar en silenci i consciència de forma immediata i natural. La interacció amb l’entorn —el vent suau, els ocells, les fulles movent-se— no és una distracció, sinó una porta per aprendre a estar present amb tot allò que és.
La meditació a l’aire lliure, al parc, al costat d’un arbre o en contacte amb la terra, és una manera de portar el zazen a la vida quotidiana i descobrir que la pràctica no està limitada al nostre coixí, sinó que pot ser tan àmplia com el món que ens envolta.
Programa de diumenge 25 de gener
- 10:15 h – Trobada al Centre Zen Kannon i sortida conjunta cap a un parc de la ciutat.
- 11:00 h – Inici de la meditació a l’aire lliure.
- Durada aproximada: 60 minuts.
- (En cas de pluja o mal temps, la meditació es realitzarà al centre.)
Informació pràctica per a la meditació a l’aire lliure
- Activitat oberta i gratuïta.
- Porta roba còmoda, i si vols, coixí i estoreta.
- No cal experiència prèvia.
Una invitació a aturar-nos, respirar i meditar junts, i integrar la pràctica en la vida quotidiana al cor de la ciutat.