Introducción a la meditación zen en Barcelona

El Zen Kannon es antes de nada un centro de meditación zen barcelona. Ofrece sesiones de meditación cada día, en horarios de mañana, mediodía y tarde, así como el fin de semana. En general, todos los días del año. Está en el centro de la ciudad de Barcelona, en Gran Via de les Corts Catalanes, 665, eso es, cerca de plaza Tetuán, evidentemente con el propósito de que sea de fácil acceso.

La meditación zen consiste en sentarse con las piernas cruzadas y la espalda derecha. Al mismo tiempo, nos concentramos principalmente en la postura del cuerpo y en la respiración, y de ello resulta que se dejan pasar los pensamientos. Esta postura conlleva en consecuencia la mutua influencia entre el cuerpo y la mente, de suerte que pronto pone la mente a funcionar de la manera original, a saber, sin que intervenga la voluntad. Una manera de funcionar que evidentemente no genera sufrimiento, y que en fin de cuentas es una mente libre. Realmente, el Zen nos hace libres. La meditación zen, en efecto, se ocupa de nuestra libertad. Y lo hace sin nuestra intervención personal, no nos tenemos que preocupar por nada, en verdad simplemente sentarnos.

Si sufres frecuentemente estrés, ansiedad, depresión, o si generalmente padeces de falta de atención. O si, por otro lado, sientes que las emociones te dominan, que los impulsos te arrastran. O lo que es peor, que las obsesiones te bloquean. O si, al contrario, quieres incrementar tu concentración. O diferentemente, aumentar tu capacidad compasiva, aprender a empatizar con relación a los demás. O mas aún, si no encuentras sentido a tu vida, y antes que nada deseas ser feliz y liberarte del sufrimiento con todos los seres. Si en definitiva deseas abrir tu corazón a todos los seres y al universo entero…

Ven a hacer zazen cada día. Comienza con una meditación guiada y aprende pronto a introducir esta práctica milenaria en el corazón de tu vida ajetreada, llena de compromisos que a fin de cuentas crees ineludibles, aunque quizás no sea así. En realidad, estos compromisos solo están en tu mente. Así que ven al dojo a observar tu mente, sin filtros, sin añadir nada. Sin duda, esto es ver la realidad tal como es. En otros términos, esto es lo que significa una mente despierta: la mente que por fin ve la realidad tal como es. Y con una mente despierta y liberada, vuelve a continuación al mundo, y ayuda todos los seres a ser felices. En efecto, solo así podemos ser nosotros mismos felices. Puesto que nos liberamos en verdad de la carga más pesada, a saber, de nuestro pequeño yo limitado.

Ven a hacer los cursos de meditación zen en Barcelona, y mindfulness zen. Y posteriormente el de mindfulness zen de la compasión, con el objeto de despertar pronto tu gran capacidad curativa de tus antiguas heridas, por ejemplo, de tu mal humor, en fin, de tu karma pasado. Aprende a cultivar una conciencia plena y a enfrentar tus desafíos cotidianos con serenidad y compasión.

Ven igualmente a hacer los retiros periódicos en una casa de campo, en medio de la naturaleza. Aprende a convivir de veras con los demás. Porqué como decíamos, solo podemos ser felices cuando comprendemos que ciertamente no existimos separados de los demás. Es indudable la importancia de aprender a compartir, a dar, a soltar los apegos, porqué solo abandonando nos sentimos más ligeros.
Al fin y al cabo, el Zen, fundamentado en la práctica diaria de la meditación zen, el zazen, es ya una Vía de liberación universal. Con más de 2.500 años de historia, evidentemente no es nada que se haya inventado alguien hace cuatro días. En todo caso, pruébalo al menos una vez. Después de todo, aunque leer libros de meditación está muy bien, sin duda solo leyendo libros, nadie se ha liberado nunca completamente.

Además, sea cual sea tu origen, tu lengua, tu género y orientación sexual, tus ideas, tanto da, las prácticas se realizan en silencio. Así, lo que une a personas tan diferentes es, en resumidas cuentas, su capacidad de abandonar los propios apegos, en último término, de girar la mirada hacia el interior. Es así como se crea una verdadera y profunda armonía entre los seres humanos.

Eventualmente, el maestro Lluís Nansen Salas te podrá acompañar y guiar en tu aprendizaje de manera individualizada. Igualmente podrás sencillamente escuchar sus enseñanzas durante la meditación. Puedes practicar la meditación de manera laica. Simplemente para calmar pronto tu mente y relajarte. O bien seguir una vía espiritual, y en consecuencia, tomar refugio en los tres tesoros y por añadidura, hacer los votos del bodhisattva. O recibir, del mismo modo, la ordenación de monje o monja zen.
Por último, somos una Asociación sin ánimo de lucro, nos hemos organizado de suerte que podamos meditar juntos. Y por consiguiente con la práctica zen Barcelona, ofrecer a todo el mundo la posibilidad de conocer y practicar esta vía ancestral de liberación de la mente.