Curso zen mindfulness Barcelona

El curso de Mindfulness Zen nos enseña cómo aplicar la atención plena en la vida cotidiana, a fin de ser más conscientes de lo que sucede en realidad en nuestra mente, es decir, de cuáles son nuestras emociones, sensaciones y pensamientos. Al fin y al cabo, practicar zen mindfulness Barcelona nos da recursos para conducir mejor nuestra relación con los demás, así como con nosotros mismos, la mayoría del tiempo. Y reducir así el estrés, la ansiedad y la depresión.

En definitiva, esta práctica basada en la tradición budista, a partir de una comprensión más profunda del funcionamiento del yo y del karma, nos ayuda a liberarnos de la raíz de nuestro sufrimiento, y en consecuencia gozar de una vida más plena y feliz.  La formación se divide en tres módulos:

MÓDULO Mindfulness Zen. El Karma

Antes de nada, asentamos los hábitos meditativos. Enfocamos la atención plena en la acción. Nos preguntamos: ¿Qué es el Karma?. ¿Por qué tomar consciencia del Karma? En suma, a partir de la atención plena comprenderemos el karma pasado. Sea como sea, al final son la sabiduría y la compasión las que nos permiten superar los condicionamientos kármicos.

Calendario :

18 febrero 2023: Presencia. Ser uno con la acción.
4 marzo 2023: Karma. Los condicionamientos.
18 marzo 2023:Karma. Sabiduría y compasión.

Precio curso 3 sesiones (6 horas): 65€ (socios activos: 20€)

MÓDULO Mindfulness Zen de la Compasión

En primer lugar, se profundiza en la práctica de la atención plena, para seguidamente realizar un entrenamiento de la compasión, basado en la tradición budista. En este sentido, la práctica de la compasión, realizada con sabiduría, tiene ciertamente una gran capacidad curativa del cuerpo y mente, y  gracias a ella, podemos liberarnos del pasado, y así, por fin, cambiar nuestra relación con los otros. En definitiva, Zen mindfulness Barcelona mejora nuestra calidad de vida, y la de los demás.

Calendario:

13 mayo 2023: Aceptación y Ecuanimidad.
27 mayo 2023: El Sentimiento de Agradecimiento.
10 junio 2023: La aspiración a Despertar.
Precio curso 3 sesiones: 65€ (socios activos: 20€)

MÓDULO Mindfulness Zen. Entrenamiento de la atención

Asentamiento de los hábitos meditativos zen mindfulness barcelona. En primer lugar, entrenamiento de la atención plena en las actividades de la vida cotidiana. En este sentido, se dan recursos, y pautas concretas, para gestionar las emociones, i así, reducir los hábitos de la mente que producen sufrimiento, y en consecuencia liberarnos de la ansiedad, la angustia vital, los estados de estrés, las depresiones, y del sufrimiento en general, para encontrar una felicidad verdadera.

Calendario :

15 de octubre de  2022:  La Meditación
22 de octubre de 2022:  Atención Plena
5 de noviembre de 2021:  Comunicación consciente
19 de noviembre de 2021:  Sabiduría Emocional

Precio curso 4 sesiones (8 horas): 75€ (socios activos: 25€)

Profesor : Lluís Nansen Salas, maestro zen, autor del libro Mindfulness zen. La consciencia del ahora.

HORARIO DE LOS CURSOS: Sábado de 17:00 a 19:15

PRESENCIAL y ONLINE: Clases presenciales en Mindfulness Barcelona Kannon así como online directo por zoom.

CURSO MINDFULNESS COMPLETO 20h tres módulos (Atención, Karma, Compasión) Precio 170 € (60 € socios activos).

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