Cuina Zen

En aquesta pràctica aprendrem bàsicament a fer la recepta de la sopa d’arròs de la tradició zen, la GUENMAI. L’atenció plena en cada gest,  d’una banda, el respecte cap a cada un dels ingredients, d’altra banda, i en darrer terme,  l’harmonització amb els altres, en silenci. En conclusió, l’esperit del TENZO, és a dir, el cuiner, ens revelarà una manera de viure la cuina amb plenitud mindfulness.

Costura Zen

En aquesta pràctica aprendrem principalment a fer la costura zen. Una forma de meditació en l’acció, mindfulness, que ens sorprendrà per la seva capacitat de centrar-nos i asserenar-nos. Mentre estem cosint, projectem els condicionaments del nostre ego, que se’ns revelen amb claredat. De manera que el tros de roba que estem cosint es converteix així en un mirall del nostre ego.

Ritual Zen

En aquesta pràctica aprendrem especialment a fer el ritual zen. Una forma de meditació i mindfulness en el cant que ens harmonitza en relació amb els altres, automàticament i natural. Tan bon punt toquem els instruments (campana, campaneta, mokugyo, tambor) i mentre cantem junts, projectem els condicionaments del nostre ego, que es dissolen a mesura que el ritual avança, de manera que ens arrossega cap a la unitat amb els companys i, comptat i debatut, amb l’Univers sencer.