Meditació estiu segona quinzena agost
Divendres 16 d’agost comença l’intensiu de meditació d’estiu de la segona quinzena d’agost. Els que en teniu ganes i disponibilitat us hi podeu afegir, meditacions, pràctica d’atenció plena, i l’acompanyament del mestre Lluís Nansen.
Què és el curs de pràctica intensiva de meditació d’estiu?
El curs intensiu de meditació d’estiu, és un programa de pràctica que es realitza en el centre urbà Zen Kannon a Barcelona i també es pot seguir en connexió remota per zoom. Aquest programa compta amb unes 18 meditacions setmanals. Hi ha meditacions al matí, meditacions a la tarda i a la nit. En el temps lliure, entre matí i tarda, aquells que ho vulguin podran seguir amb les pràctiques d’atenció plena per aplicar a la vida quotidiana. En aquest sentit, es proporcionen les guies necessàries per aplicar-ho.
Avantatges del curs de pràctica de meditació d’estiu
Aquest curs de pràctica permet integrar un període de meditació intensiva en la vida a la ciutat. Si volem fer un retir de meditació, però els compromisos de feina i família ens ho impedeixen, aquesta és la fórmula perfecta. Ajustant mínimament els compromisos, podrem accedir fàcilment a un ritme intens de meditació en grup. La meditació en grup, guiada per un mestre, ens dona la força que necessitem per aprofundir en un període de pràctica. A més, la integració amb la nostra vida quotidiana tindrà una repercussió en el nostre karma i en les nostres relacions personals.
Curs complet o parcial adaptat a tots els nivells
Aquest curs pràctic de meditacio d’estiu, es pot fer complet o parcial. Segons el nostre grau de preparació i disponibilitat, podem optar per fer ja sigui totes les meditacions del mes, o a fer-ne només unes quantes. En el cas que ens estiguem iniciant, o no tinguem gaire disponibilitat, podem adaptar el curs a les nostres condicions. En aquest sentit, el curs el poden fer tant principiants com veterans, el mestre ens ajudarà a ajustar-lo a les nostres condicions. Durant tot el mes podem rebre assessorament del mestre d’una manera més personalitzada.
Horaris del curs pràctic de meditació d’estiu
- Meditació del matí (de dilluns a divendres a les 7:30, dissabte i diumenge a les 8:30)
- Atenció plena en la vida quotidiana: Instruccions i àudios
- Meditació tarda + dokusan (de dilluns a dijous 18:00)
- Meditació nit (de dilluns a diumenge 19:30)
Podeu consultar la informació completa d’horaris i calendari del centre aquí: Horaris de Zazen
El curs és gratuït per als socis de Zen Kannon, si encara no ho ets, informa’t aquí: Com fer-se soci