Diumenge 11 de maig de 2025 comença el curs de zazen (Meditació Zen). Sens dubte és una oportunitat per explorar i aprofundir en la pràctica d’aquesta antiga tradició espiritual. En aquest sentit, el Zazen (meditació zen), ens obre el camí cap a la visió de la realitat interior en el moment present, que ens farà retrobar la pau i assossegarà la nostra ment. Perquè si donem continuïtat a la pràctica de zazen, pot arribar a convertir-se en l’eix vertebrador de la nostra vida, que significa viure una vida plena, sense deixar-se arrossegar com una fulla pel vent de les anades i vingudes del destí, capaços sempre de tornar a l’eix del moment present, a l’aquí i i l’ara, el que en diem la Via del Zen.
Objectius del curs de zazen (meditació zen)
En primer lloc, a la Introducció a la meditació zen, aprendrem els fonaments i les arrels d’aquesta pràctica mil·lenària. Tot seguit, a les tècniques de meditació, explorarem diverses tècniques de meditació zen, inclòs el zazen (meditació asseguda), kinhin (caminar meditatiu), i més. En pocs mots, experimentarem com la meditació zen pot ajudar a tranquil·litzar la ment, i guiar-nos cap a una claredat mental més profunda. Igualment comprendrem com la meditació zen fomenta la plena consciència i la presència en el moment present. Paral.lelament, explorarem com integrar la meditació zen en la nostra vida quotidiana, per a un benestar i equilibri millorats. Per últim, la pràctica en grup i guiada per un mestre, ens permetrà compartir les nostres experiències i dubtes.
Metodologia del curs:
Les classes i les pràctiques del curs de zazen es realitzen en grup, s’ofereix un espai segur i acollidor per a la pràctica i l’ensenyança. Cada sessió inclou una pràctica de meditació guiada, seguida d’una ensenyança i preguntes. A més, tindrem accés a recursos en línia per a la nostra pràctica personal.
A qui va dirigit aquest curs de zazen:
Bàsicament a persones noves en la meditació que vulguin aprendre’n les bases. També aquells que ja tenen experiència en la meditació i volen explorar la tradició Zen. Qui busqui una major pau interior i claredat mental. El curs de zazen va orientat tant a principiants com a veterans.
Informació del curs
Professor: Mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 fins a les 19:00 PRESENCIAL i ONLINE
Preu curs de zazen complet: 90 € (socis actius: 25 €).
Calendari curs de zazen primavera 2025 (inscripcions obertes)
Diumenge 11 de maig de 2025. La meditació. Fonaments de la meditació zazen
Diumenge 18 de maig de 2025. La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació zazen
Diumenge 1 de juny de 2025. La respiració. Estudiar i refinar l’atenció a la respiració
Diumenge 15 de juny de 2025. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment.
Calendari curs de zazen hivern 2025 (curs ja començat, inscripcions tancades)
Diumenge 2 de febrer de 2025. La meditació. Fonaments de la meditació zazen
Diumenge 9 de febrer de 2025. La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació zazen
Diumenge 2 de març de 2025. La respiració. Estudiar i refinar l’atenció a la respiració
Diumenge 9 de març de 2025. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment.
Us convidem a unir-vos a nosaltres en aquest viatge cap a la pau interior, la claredat mental i el creixement espiritual. La meditació Zen és una eina poderosa per a la transformació personal, i ens fa feliços acompanyar-vos en aquesta aventura. Si teniu qualsevol pregunta o voleu inscriure-us, si us plau, poseu-vos en contacte amb nosaltres. Esperem veure-us al curs de zazen!
