El mòdul de pràctiques de mindfulness zen pretén facilitar l’aplicació de mindfulness en les activitats quotidianes. Els exercicis de mindfulness son senzills i tothom els pot realitzar sense ser cap expert. Aquesta simplicitat, però, fa que sigui dificil de sostenir en solitari, com han manifestat molts alumnes. La pràctica en grup, guiada per un mestre zen, proporciona l’acompanyament necessari per convertir aquestes pràctiques de mindfulness en una activitat joiosa, i incorporar-les naturalment en les nostres vides, com un hàbit arrelat.
Calendari:
15 gener de 2022: Pràctica mindfulness escàner corporal.
26 de febrer de 2022: Pràctica mindfulness costura Zen
19 de març de 2022: Pràctica mindfulness cuina Zen.
.Horari de les pràctiques dissabtes de 17:00 a 19:15
Presencial a Barcelona/Online per zoom
Preu curs 4 sessions: 60€ (socis actius: 20€). Sessió solta: 20 euros, socis: 10 euros