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Zazenkai. Retiro de febrero en Barcelona Meditació Zen Zazen

El Centro Zen Kannon de Barcelona organiza un zazenkai retiro de meditación zen este próximo mes de febrero. Esta es una oportunidad para profundizar en la práctica de zazen (meditación sentada) en un entorno tranquilo y armonioso. El retiro está abierto a participantes de todos los niveles, desde aquellos que se inician en el zen hasta los practicantes más experimentados.

¿Qué es un retiro de meditación?

En un retiro de meditación como el de febrero, podrás participar en la práctica intensiva de zazen. Habrá sesiones guiadas y momentos de silencio para conectar con el presente. También disfrutarás de enseñanzas en forma de charlas Dharma impartidas por el maestro zen, centradas en la filosofía y práctica del Zen. Descubrirás el poder de las ceremonias al participar en rituales tradicionales del zen. Además, el kinhin, la meditación caminando, complementará la meditación sentada. Podrás participar en la preparación y postrior degustación de la sopa de arroz tradicional, guenmai.

¿Por qué hacer un retiro de meditación zen?

Participar en un retiro de meditación zen puede tener un impacto profundo en tu salud mental, emocional y espiritual. La práctica de la meditación ayuda a calmar la mente y reducir tensiones acumuladas como el estrés y la ansiedad. La meditación y el silencio permiten entrenar la atención plena, lo que se traduce en una mayor claridad mental. Aprende a vivir con conciencia y a disfrutar del “aquí y ahora”. El retiro proporciona un espacio seguro para la introspección y el descubrimiento de nuevas perspectivas. El contacto con la práctica zen puede fomentar una sensación de paz y bienestar profundos.

Práctica zen en el retiro de febrero en Barcelona

El zen pone énfasis en la práctica directa y la experiencia personal, más que en conceptos intelectuales o doctrinas. El zen nos invita a eliminar lo innecesario y a valorar la sencillez. Vivir con atención plena es fundamental para experimentar el momento presente sin distracciones. Todo está conectado, y esta comprensión nos ayuda a desarrollar compasión y empatía. En el silencio encontramos respuestas y una conexión más profunda con nosotros mismos y con el universo.

Retiro de febrero en Barcelona: Zazenkai

Reduciremos el estrés y encontraremos la calma mental. Exploraremos la conciencia plena en el momento presente. Crearemos un espacio para la introspección y el crecimiento personal.

Fecha: Del sábado 15 al domingo 16 de febrero
Lugar: Centro Zen Kannon, Barcelona
Dirigido por: Maestro zen Lluís Nansen

Programa del Zazenkai febrero, retiro de zazen en Barcelona

Sábado 15 de febrero

08:30 ZAZEN + ceremonia + samu + café
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-17:00 ATENCIÓN PLENA EN LA VIDA COTIDIANA. AUDIOS
17:00 ZAZEN + taller de meditación Koan (inscripción aparte)
19:30 ZAZEN

Domingo 16 de febrero

08:30 ZAZEN + ceremonia + genmai + café
12:00 ZAZEN + Dokusan
13:30-17:00 ATENCIÓN PLENA EN LA VIDA COTIDIANA. AUDIOS
17:00 ZAZEN + taller Dharma (inscripción aparte)
19:30 ZAZEN

El retiro se puede realizar completo o parcialmente. Es importante llegar o conectarse 15 minutos antes del zazen. Gratis para socios de Zen Kannon. ¿Cómo hacerse socio?

¿Qué llevar al retiro de febrero?

Ropa cómoda de color negro u oscuro. Cojín de meditación (zafu) si tienes uno. El centro también dispone de cojines para los participantes. Una manta o chal si eres sensible al frío.
Notas importantes: Asistir al máximo de sesiones que podamos. Respetar el ambiente de silencio durante el retiro. Si tienes dudas o necesidades especiales, no dudes en contactarnos.
¡Ven a descubrir el poder transformador del silencio y la meditación zen en el corazón de Barcelona!

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