¿Por qué un curso de mindfulness zen compasión?
El curso de mindfulness zen compasión surge de la urgencia de aplicar remedios para mitigar la ansiedad existencial. Aunque los practicantes zen sabemos que la práctica de zazen es una fuente inagotable que puede satisfacer esta sed, a menudo en la vida cotidiana se producen situaciones dolorosas que agradecen una aceleración del proceso de sanación.
Sanar con compasión
Los fundamentos de este curso de mindfulness zen compasión se basan en un entrenamiento de la escuela budista Lojong, y han sido adaptados por Lluís Nansen a nuestra sociedad actual desde el enfoque de la escuela budista zen.
Es hacer daño lo que nos daña
En este proceso de mindfulness zen compasión aprendemos a usar la autocompasión, el agradecimiento y el espíritu del despertar para esta sanación. Cuando comprendemos que odiar nos hace más daño a nosotros que a aquel que odiamos, que acaparar nos hace más daño a nosotros que aquel a quien le quitamos, y que en definitiva es el hacer daño lo que nos daña. La compasión se convierte en nuestra liberación.
Mindfulness zen compasión
En este curso, en primer lugar, practicaremos la atención plena, para luego realizar un entrenamiento de la compasión, basado en la tradición budista. Sin duda, la práctica de la compasión, realizada con sabiduría, tiene una gran capacidad curativa del cuerpo y la mente, y por este motivo nos ayuda a liberarnos del pasado, a cambiar nuestra relación con los demás y, en consecuencia, a mejorar nuestra calidad de vida y la de los demás.
Calendario del curso de mindfulness zen compasión:
Sábado 13 de abril de 2024. Aceptación y Ecuanimidad.
Sábado 27 de abril de 2024. El Sentimiento de Agradecimiento.
Sábado 11 de mayo de 2024. La Aspiración al Despertar.
Precio del curso de 3 sesiones: 65€ (socios activos: 20€)
Profesor de los cursos: Lluís Nansen Salas, maestro zen, autor del libro Mindfulness zen. La consciencia del ahora.
HORARIO DE LOS CURSOS: Sábado de 17:00 a 19:00.
PRESENCIAL y ONLINE: Las clases de mindfulness zen compasivo se realizan presenciales en Zen Kannon y online, obviamente en directo por zoom.