Los Retiros de Meditación Zen o Sesshin, en verano el Ango, consisten en unos días de práctica de meditación zen en una casa de campo, en plena naturaleza. En la sesshin practicamos la meditación zen de forma intensiva, y otras actividades, en silencio y con atención plena, mindfulness, de manera que podemos armonizar la mente zen, serena y concentrada, con todos los momentos de nuestra vida cotidiana. Aprendemos a hacerlo de manera directa e intuitiva, simplemente siguiendo la práctica a cada momento.
Es muy conveniente para todos los practicantes de meditación la participación periódica en estos retiros, para evitar que la meditación diaria se estanque, y se convierta en una actividad rutinaria.
Los retiros de meditación zen o sesshin se realizan en Mas Curtius (Lluçà). Hay que traer: zafu, zabuton; ropa amplia y oscura para sentarse cómodamente en la meditación, bol, cuchara, 2 servilletas grandes y una blanca pequeña, sábanas y funda de almohada, o saco de dormir. Hay que reservar en: info@zenkannon.org
Los Días de Meditación Zen consisten en un día de práctica de la meditación en Zen Kannon (en la ciudad de Barcelona), donde se practica la meditación y las actividades en silencio y con atención plena, mindfulness. Se trabajará especialmente la atención a la respiración y la actitud de la mente durante la meditación zen. Es posible incorporarse en los diferentes horarios indicados. Si se participa en alguna de las comidas (guenmai, típica de los templos zen, y comida), hay que traer bol, cuchara y servilletas. La comida es vegetariana. Hay que reservar en: info@zenkannon.org, especificando el horario de entrada.
