El domingo 6 de octubre comenzarà el pròximo curso de zazen (Meditación Zen), que es una oportunidad para explorar y profundizar en la práctica de esta antigua tradición espiritual. El Zazen (meditación zen) nos abre el camino hacia la visión de la realidad interior en el momento presente, lo que nos llevará a encontrar la paz y tranquilizar nuestra mente. Si damos continuidad a la práctica de zazen, puede llegar a convertirse en el eje vertebrador de nuestra vida, lo que significa vivir una vida plena, sin dejarnos arrastrar como una hoja por el viento de las idas y venidas del destino, capaces siempre de volver al eje del momento presente, al aquí y ahora, lo que llamamos el Camino del Zen.
Objetivos del curso de zazen (meditación zen)
En primer lugar, en la Introducción a la meditación zen, aprenderemos los fundamentos y las raíces de esta práctica milenaria. A continuación, en las técnicas de meditación, exploraremos diversas técnicas de meditación zen, incluyendo el zazen (meditación sentada), kinhin (caminar meditativo), y más. En pocas palabras, experimentaremos cómo la meditación zen puede ayudar a tranquilizar la mente y guiarnos hacia una claridad mental más profunda. Asimismo, comprenderemos cómo la meditación zen fomenta la plena conciencia y la presencia en el momento presente. Paralelamente, exploraremos cómo integrar la meditación zen en nuestra vida cotidiana, para un bienestar y equilibrio mejorados. Por último, la práctica en grupo y guiada por un maestro nos permitirá compartir nuestras experiencias y dudas.
Metodología del curso
Las clases y las prácticas del curso de zazen se realizan en grupo, se ofrece un espacio seguro y acogedor para la práctica y la enseñanza. Cada sesión incluye una práctica de meditación guiada, seguida de una enseñanza y preguntas. También tendremos acceso a recursos en línea para nuestra práctica personal.
A quién va dirigido este curso:
Personas nuevas en la meditación que quieran aprender los fundamentos. Aquellos que ya tienen experiencia en la meditación y quieren explorar la tradición Zen. Quienes busquen una mayor paz interior y claridad mental. El curso de zazen está orientado tanto a principiantes como a veteranos.
Información del curso:
Precio curso de zazen completo: 75 € (socios activos: 25 €).
Calendario del curso de zazen:
- Domingo 6 de octubre de 2024. La meditación. Fundamentos de la meditación zazen.
- Domingo 20 de octubre de 2024. La postura de meditación. Estudiar y perfeccionar la postura de meditación zazen.
- Domingo 10 de noviembre de 2024. La respiración. Estudiar y refinar la atención a la respiración.
- Domingo 24 de noviembre 2024. La actitud de la mente. Estudio y práctica de la correcta actitud de la mente.
Los invitamos a unirse a nosotros en este viaje hacia la paz interior, la claridad mental y el crecimiento espiritual. La meditación Zen es una herramienta poderosa para la transformación personal, y nos alegra acompañarlos en esta aventura. Si tienen alguna pregunta o desean inscribirse, por favor, pónganse en contacto con nosotros. ¡Esperamos verlos en el curso de zazen!