Agrupación de los artículos sobre el tema de la meditación, o meditacion, del Blog de Nansen u otras páginas de la web de Zen Kannon. Especialmente de zazen y su práctica en grupo presencial y online guiada por el Maestro Nansen.
El principio de «la mente en sí misma es buda» El principio de «la mente en sí misma es buda» es muy conocido en el Zen, pero mucha gente lo ha interpretado erróneamente. Piensan; si nuestra mente aquí y ahora es buda, nuestra conducta debe ser siempre la correcta y, por lo tanto, no necesitamos…
Koan sobre la enseñanza nunca explicada La enseñanza nunca explicada es un koan zen que transmite una enseñanza de Buda. En un momento cercano a su muerte el Buda confesó a sus discípulos que él no habia explicado nada. ¿Cual es esa enseñanza que nunca explicó? El Koan es un enigma zen que desafia la…
¿Por qué un certificado de instructor de meditación y mindfulness? El certificado de instructor de meditación y mindfulness es una formación teórica y práctica que nos capacita para guiar a otras personas en estas prácticas. Compartir y enseñar la meditación a otras personas es un gesto de generosidad y compasión. Es indudable los beneficios que…
Piensas que no tienes tiempo para meditar? Una vez, un hombre joven que tenía dos hijos pequeños y un trabajo muy absorbente fue a ver a un maestro zen y le dijo: “Maestro, desde que tengo hijos, siento que nunca tengo tiempo para mí. Paso muchas horas trabajando y luego, cuando llego a casa, me…
Satipatthana: Sati: Atención, Patthana: Cuatro fundamentos Los cuatro fundamentos de la atención son la enseñanza del Buda recogida en el Satipatthana, una serie de instrucciones para activar en la mente el modo de funcionar de la atención plena, o mindfulness, como se conoce hoy. Esto significa vivir el momento presente, sin dejarse distraer por pensamientos…
El zorro en las historias zen Para contextualizar el koan del zorro, es necesario escuchar esta historia. Una vez, un maestro zen caminaba por el bosque y se encontró con un zorro salvaje. El zorro le rogó que lo aceptara en su comunidad para convertirse en monje y estudiar el Dharma. El maestro le dijo:…
¿Qué es un koan? En la meditación koan zazenshin, introduciremos el koan “pulir una teja”. El koan es un enigma que se utiliza en la práctica del Zen para ayudar a los estudiantes a trascender la lógica y alcanzar una comprensión más profunda de la realidad. Los koans son parte de la enseñanza zen y…
¿Cuántas veces hacer zazen a la semana? ¿Qué es mejor, meditar todos los días o dos días a la semana? Depende de cada persona y de cada momento de la vida. Hay momentos en los que podemos practicar más y momentos en los que podemos practicar menos. Si somos principiantes, es mejor aumentar gradualmente, no…
El koan “Mu” es uno de los koanes más conocidos dentro de la tradición zen. Un koan es una especie de enigma o pregunta paradójica que se utiliza en la práctica zen para inducir el despertar de la mente. El koan “Mu” tiene su origen en un diálogo entre el maestro Joshu y uno de…
Cuán importante es el zazen, la meditación sentada, en la práctica del zen, nunca han dejado de hablar de ello los maestros de nuestra tradición. Dogen dice: “La transmisión del Dharma de Buda no es otra cosa que la transmisión de sentarse como un buda. Este es el eje esencial. Lo que ha pasado de…
