Concentración y Observación en la Meditación Zazen
Concentración y observación son como la pierna derecha y la pierna izquierda con las que camina la mente durante el zazen. Un camino que sortea los obstáculos de la somnolencia…
Agrupación de los artículos sobre el tema de la meditación, o meditacion, del Blog de Nansen u otras páginas de la web de Zen Kannon. Especialmente de zazen y su práctica en grupo presencial y online guiada por el Maestro Nansen.
Dopamina y Serotonina: Efectos de la meditación en el Cerebro
Meditación, Dopamina y Serotonina La meditación Zen es una práctica milenaria que, además de ser un camino espiritual de introspección y autoconocimiento, tiene un impacto directo en el funcionamiento del…
Obstáculos de la Meditación: Kontin y Sanran
En la práctica del zazen, la meditación sentada en el budismo zen, hay dos obstáculos principales que pueden dificultar la concentración y la serenidad de la mente: kontin y sanran.…
Meditación zen y tolerancia al dolor
Efectos de la meditación en la tolerancia al dolor La meditación y el dolor tienen una relación muy especial para los practicantes del zen. Por un lado, no podemos ignorar…
¿Qué es la meditación? El enfoque zen
¿Qué es meditación? Hoy en día hay mucha oferta de meditación, hay clases de meditación guiada, retiros de meditación, aplicaciones para meditar en el móvil, … pero de toda esa…
Meditar más y consumir menos.
En un pequeño pueblo junto al mar, vivía un hombre llamado Joan. Era un hombre que parecía que nunca tenía tiempo. Siempre corría de un lugar a otro, ocupado con…
Aprender a meditar por mi mismo
Cada vez más gente se pregunta como aprender a meditar por sí mismo, porque saben de los beneficios de la meditación. Hoy en día es muy fácil obtener información de…
Certificado de Instructor Zen. Responsable de grupo.
Certificado de Instructor Zen. Teoría y práctica El programa de estudios de instructor zen amplía la formación del Certificado de Instructor de Meditación y Mindfulness Zen. Incluye toda esta formación…
Zabutón. Esterilla para la meditación zen
El zabutón es una esterilla para sentarse a meditar, muy utilizada en la práctica del zazen, que es la meditación sentada del budismo zen. Este zabutón es un elemento muy…
Kimono zen. Vestido para la meditación
El kimono utilizado para la meditación zen es un vestido tradicional que se utiliza en la práctica del Zen. Esta ropa tiene características específicas que la hacen adecuada para la…