El curso de meditacion de cursos Zen Kannon está estructurado en dos módulos diseñados para adaptarse a las necesidades de practicantes con diferentes niveles de experiencia:

Curso Básico
Estos cursos están orientado a aquellas personas que se inician en la práctica del zen. Incluye:

Introducción a los principios fundamentales del zen.
Prácticas de zazenpara desarrollar la atención plena y la calma mental.

Dinámicas para establecer una rutina de práctica diaria.
Conceptos básicos sobre la postura, la respiración y la actitud mental.

Curso de Meditacion Avanzado
Dirigido a practicantes con experiencia previa en meditación zen que deseen profundizar en su práctica. Contenidos principales:

Refinamiento de la técnica del zazen.
Exploración de temas avanzados como la vacuidad.
Sesiones guiadas para la integración de la meditación en la vida cotidiana.
Enseñanzas sobre la filosofía zen para desarrollar una comprensión más profunda.

Cada curso de los cursos de meditacion incluye sesiones teóricas y prácticas, guiadas por instructores experimentados, con espacios para la reflexión y el diálogo. Es un viaje hacia el crecimiento personal y la paz interior.