La almohadilla de rodilla es un cojín que podemos utilizar tanto para dar soporte a las rodillas, en caso de que no lleguen al suelo, como también podemos utilizarla para apoyar las manos. Es perfecta para quienes necesitan un soporte cómodo para la rodilla.
Características de la almohadilla de rodilla
La almohadilla de rodilla normalmente tiene una forma rectangular y está diseñada para soportar las rodillas. Este complemento no es necesario si, cuando estamos sentados en la postura de zazen, nuestras rodillas llegan bien al suelo. En caso de que las rodillas no lleguen al suelo, es recomendable utilizar este cojín. Utilizala si necesitas más soporte.
¿Por qué utilizar la almohadilla de rodilla?
Si, cuando estamos sentados en la postura de zazen, las rodillas no llegan al suelo, esto creará una tensión en las piernas que se extenderá hasta los abdominales, impidiendo que el movimiento de la respiración llegue hasta los intestinos y, por lo tanto, obstaculizando la respiración profunda en el hara. Esto evidencia la importancia de utilizar la almohadilla de rodilla. Sin ella, la postura puede ser más difícil.
¿Sirve también para apoyar las manos?
El cojín de rodilla también puede servirnos para apoyar las manos. En la postura de zazen, colocamos la mano derecha sobre la izquierda, con las palmas hacia arriba, y con los dos pulgares horizontales que se tocan por la punta. Las manos así forman una forma ovalada que se llama mudra hokai shoin. Las manos en mudra deben reposar sobre alguna parte del cuerpo o de la ropa para poder relajar bien los brazos y los hombros. Es en este sentido que la almoadilla de rodilla puede ser útil si la utilizamos como soporte para las manos. La almohadilla de rodilla es muy versátil.
¿Qué puedo hacer si me duelen las rodillas?
Hay muchos factores que influyen en el dolor de rodillas, y lo mejor es consultarlo con el maestro o instructor de la sala de meditación. Al iniciarnos en la meditación, y durante un tiempo, debemos ir encontrando la mejor aproximación a la postura de zazen, y tal vez al principio necesitemos el soporte de la almodilla de rodilla. Las repetidas sesiones de meditación irán adaptando nuestro cuerpo, y nuestra condición física irá evolucionando. El uso de una almohadilla de rodilla puede aliviar estos problemas.
Tienda zen para los socios
En estos momentos, la tienda es un servicio solo para los socios de Zen Kannon. Puedes encontrar más información sobre cómo hacerse socio aquí: cómo hacerse socio. Además, los socios pueden reservar productos como la almohadilla de rodilla a través de la tienda. La almohadilla de rodilla es uno de los artículos destacados.
Horarios de tienda
La tienda zen tiene un horario limitado. Abre 30 minutos antes de cada meditación y cierra 15 minutos antes de la meditación. Es decir, que está abierta solo durante 15 minutos. Si deseas encargar o reservar algo, utiliza el formulario más abajo. Esto incluye reservar tu cojín llamado cuña-rodilla. No olvides mencionar la almohadilla para tu rodilla al hacer tu pedido.
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