El zafu es un cojín de meditación tradicionalmente utilizado en la práctica del zazen, que es la meditación sentada del budismo zen. Este cojín es un elemento esencial para los practicantes del zen porque proporciona un soporte estable y cómodo para sentarse durante períodos prolongados de meditación.
Características del Zafu
Forma y tamaño: El zafu normalmente tiene una forma redonda y está diseñado para elevar ligeramente la cadera, facilitando una postura estable y cómoda. Esto ayuda a mantener la espalda recta y permite una respiración más fluida.
Material de relleno: este cojín tradicionalmente está relleno de miraguano, que es una fibra natural suave obtenida del fruto del Ceiba pentandra, un árbol tropical. Este material es ligero, pero ofrece un buen soporte, y permite que el cojín se adapte a tu cuerpo.
Origen del Zafu
El zafu tiene su origen en China, donde fue utilizado por los monjes budistas para la meditación. Más tarde, este cojín fue adoptado por el budismo zen en Japón, donde se convirtió en un elemento fundamental de la práctica del zazen. La palabra “zafu” viene del japonés, en que “za” significa sentarse y “fu” es un tipo de planta que se utilizaba para su relleno, aunque con el tiempo se generalizó el uso del miraguano.
Importancia en la Práctica Zen
En la práctica del zazen, es crucial mantener una postura adecuada durante la meditación para permitir una respiración profunda y contínua, así como para prevenir distracciones . El zafu ayuda a conseguir esto porque proporciona la altura necesaria para que las piernas puedan cruzarse cómodamente y la columna vertebral pueda alinearse correctamente.
¿Cuál es el tamaño más adecuado para mí?
Hay muchos factores que influyen a la hora de escoger el tamaño de zafu más adecuado. Actualmente disponemos de dos tamaños: tamaño estándar: para personas que habitualmente usan talles desde la S hasta a la L. Tamaño Grande: para personas que habitualmente usan tallas de la XL o más.
Tienda zen para los socios
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