El retiro de Semana Santa es una estancia de práctica zen. Esto significa que en una casa de campo en medio de la naturaleza nos dedicaremos a practicar intensivamente la meditación zen, mientras que el resto de actividades se realizan en silencio y con atención plena. De esta manera, armonizamos la mente zen, serena y concentrada, con todos los momentos de nuestra vida. Especialmente, en el retiro de Semana Santa lo aprendemos a hacer de manera directa e intuitiva, simplemente siguiendo la práctica en cada momento.
¿Por qué hacer un retiro de meditación zen?
En primer lugar, hacer un retiro de meditación puede ser una experiencia enriquecedora y transformadora para todos. Además, un retiro de meditación zen ofrece un entorno tranquilo y silencioso, que puede ayudar a las personas a profundizar en su práctica de meditación. Sin duda, es una oportunidad para pasar más tiempo dedicado a la meditación, sin las distracciones de la vida diaria.
Conectar con nuestra naturaleza
En un retiro de meditación zen, nos alejamos de las distracciones externas y los compromisos diarios. Esto permite conectar con la verdadera naturaleza de uno mismo.
Explorar la propia mente
El retiro de meditación ofrece la oportunidad de explorar más profundamente la propia mente, observar patrones de pensamiento y emociones, y tomar conciencia del momento presente. Esta introspección puede conducir a un mayor autoconocimiento.
Paz interior en el retiro de semana santa
Asimismo, la práctica continua de la meditación puede ayudar a desarrollar cualidades como la paz interior, la claridad mental y la comprensión profunda.
Convivir con la sangha
Además, el retiro de Semana Santa nos ofrece la oportunidad de conectar con otras personas que comparten intereses similares y están en el mismo camino. La sangha, como llamamos a esta comunidad, nos proporciona apoyo e inspiración.
Reducción del estrés, la ansiedad y sentimientos depresivos
La práctica intensiva de la meditación durante el retiro potencia los beneficios de la meditación, como la reducción de la ansiedad, el estrés, los sentimientos depresivos y la mejora de la concentración. Todos los participantes pueden notar sus efectos.
Mente de principiante
Cada persona puede tener razones diferentes para hacer un retiro zen, y las experiencias pueden ser únicas para cada persona. Es importante venir con una mente abierta, sin expectativas, y estar preparado para las oportunidades y desafíos que pueden surgir durante el proceso.
Retiro de Semana Santa en Lluçà
Desde el viernes 18 hasta el lunes 21 de abril de 2025.
Dirige: maestro zen Lluís Nansen Salas
Precios: 185 € (145 € socios activos de Zen Kannon)
El retiro se realiza en Mas Curtius (Lluçà).
Es necesario llevar: zafu, zabutón; ropa holgada y oscura para la meditación, bol, cuchara, 2 toallas grandes y una blanca pequeña; sábana de abajo, de arriba y funda de almohada, o saco de dormir.
