Cocina Zen

En esta práctica aprenderemos a hacer la receta de la sopa de arroz de la tradición zen, la GUENMAI. La atención plena en cada gesto, el respeto a cada uno de los ingredientes, la armonización con los demás, en silencio. De este modo, el espíritu del TENZO, el cocinero, nos revelará una manera de vivir la cocina con plenitud mindfulness.

Costura Zen

En esta práctica aprenderemos a hacer la costura zen. Es una forma de meditación en la acción que nos sorprenderá por su capacidad de centrarnos y al fin y al cabo darnos serenidad. El caso es que al coser proyectamos los condicionamientos de nuestro ego, que se nos revelan con claridad. Gracias a ello, el trozo de tela que estamos cosiendo se convierte, así, en un espejo de nuestro ego.

Ritual Zen

En esta práctica aprenderemos a hacer el ritual zen. En otras palabras, es una forma de meditación en el canto que nos armoniza con los demás automáticamente y naturalmente. Al tocar los instrumentos (campana, campanita, mokugyo, tambor) y cantar juntos, la mayor parte del tiempo proyectamos los condicionamientos de nuestro ego, que se disuelven a medida que el ritual avanza, hasta llevarnos en último término, hacia la unidad con los compañeros y con el Universo entero.