Meditación de verano segunda quincena de agosto
El viernes 16 de agosto comienza el intensivo de meditación de verano de la segunda quincena de agosto. Los que tengáis ganas y disponibilidad podéis uniros, meditaciones, práctica de atención plena, y el acompañamiento del maestro Lluís Nansen.
¿Qué es el curso de práctica intensiva de meditación de verano?
El curso intensivo de meditación de verano es un programa de práctica que se lleva a cabo en el centro urbano Zen Kannon en Barcelona y también se puede seguir de forma remota a través de Zoom. Este programa incluye unas 18 meditaciones semanales, unas 80 sesiones a lo largo del mes. Habrá meditaciones por la mañana, por la tarde y por la noche. En el tiempo libre, entre la mañana y la tarde, aquellos que lo deseen pueden continuar con prácticas de atención plena para aplicar a la vida cotidiana. En este sentido, se proporcionan las guías necesarias para aplicarlo.
Ventajas del curso de práctica de meditación
Este curso de práctica permite integrar un período de meditación intensiva en la vida en la ciudad. Si queremos hacer un retiro de meditación, pero los compromisos de trabajo y familia nos lo impiden, esta es la fórmula perfecta. Ajustando mínimamente los compromisos, podremos acceder fácilmente a un ritmo intenso de meditación en grupo. La meditación en grupo, guiada por un maestro, nos da la fuerza que necesitamos para profundizar en un período de práctica. Además, la integración con nuestra vida cotidiana tendrá una repercusión en nuestro karma y en nuestras relaciones personales.
Curso completo o parcial adaptado a todos los niveles
Este curso práctico de meditación se puede hacer completo o parcial. Según nuestro grado de preparación y disponibilidad, podemos optar por hacer todas las meditaciones del mes o solo algunas. En el caso de que estemos comenzando o no tengamos mucha disponibilidad, podemos adaptar el curso a nuestras condiciones. En este sentido, el curso lo pueden hacer tanto principiantes como veteranos, el maestro nos ayudará a ajustarlo a nuestras condiciones. Durante todo el mes podemos recibir asesoramiento del maestro de una manera más personalizada.
Horarios del curso práctico de meditación de verano
Meditación de la mañana (de lunes a viernes a las 7:30, sábado y domingo a las 8:30)
Atención plena en la vida cotidiana: Instrucciones y audios
Meditación tarde + dokusan (de lunes a jueves 18:00)
Meditación noche (de lunes a domingo 19:30)
Podéis consultar la información completa de horarios y calendario del centro aquí: Horarios de Zazen
El curso es gratuito para los socios de Zen Kannon, si aún no lo eres, infórmate aquí: Cómo hacerse socio