Acción Zen: Meditación al aire libre
Después de la buena experiencia vivida en la celebración del Día Mundial de la Meditación, desde Zen Kannon proponemos una nueva meditación al aire libre. Una actividad abierta a todo el mundo para compartir un espacio de silencio, presencia y conexión con la naturaleza en la ciudad.
Nos reuniremos en el centro y saldremos juntos hacia un parque cercano, donde realizaremos la práctica sentados en el suelo, sobre un cojín o zafu. La meditación se llevará a cabo en un formato sencillo y accesible, fiel al espíritu del zazen y abierta tanto a personas que se inician como a practicantes habituales.
Meditar en un parque de la ciudad
Meditar al aire libre nos invita a abrir la práctica a nuestro entorno, en medio de los ciudadanos. Respiramos un aire más puro y escuchamos los sonidos de la naturaleza y de la ciudad. Todo ello puede ayudarnos a entrar en silencio y conciencia de forma inmediata y natural. La interacción con el entorno —el suave viento, los pájaros, las hojas moviéndose— no es una distracción, sino una puerta para aprender a estar presentes con todo lo que es.
La meditación al aire libre, en el parque, junto a un árbol o en contacto con la tierra, es una manera de llevar el zazen a la vida cotidiana y descubrir que la práctica no está limitada a nuestro cojín, sino que puede ser tan amplia como el mundo que nos rodea.
Programa del domingo 25 de enero
- 10:15 h – Encuentro en el Centro Zen Kannon y salida conjunta hacia un parque de la ciudad.
- 11:00 h – Inicio de la meditación al aire libre.
- Duración aproximada: 60 minutos.
- (En caso de lluvia o mal tiempo, la meditación se realizará en el centro.)
Información práctica para la meditación al aire libre
Actividad abierta y gratuita.
Trae ropa cómoda y, si lo deseas, cojín y esterilla.
No se requiere experiencia previa.
Una invitación a detenernos, respirar y meditar juntos, integrando la práctica en la vida cotidiana en el corazón de la ciudad.