El curs de Meditació Zen és un programa de quatre tallers, orientat a tots els practicants de meditació, des dels principiants fins als més veterans. En quatre sessions, repartides en un període de 2 mesos de seguiment, aprenem a crear la rutina de meditació més adequada a la nostra circumstància personal, i a superar els diferents obstacles i dificultats que ens trobem en el camí de la meditació. Perfeccionar la postura de la meditació, refinar l’atenció a la respiració, i adoptar una correcta actitud de la ment, són els tres pilars bàsics d’una bona meditació.

El curs es divideix en els següents tallers o sessions:

  • 1a sessió.  La meditació. Fonaments de la meditació. Com organitzar-se una rutina personal. La meditació en grup i en solitari. Els obstacles de la meditació, i els factors d’alliberació de la ment.
  • 2a sessió.  La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació més adequada a la nostra condició. Resoldre dubtes i dificultats. Exercicis per guanyar flexibilitat. Atenció personalitzada a cada circumstància personal.
  • 3a sessió. La respiració. Prendre contacte amb la respiració i refinar l’atenció. Exercicis guiats d’atenció a la respiració, i la seva relació amb sensacions, pensaments i emocions. Aplicació al Mindfulness.
  • 4a sessió. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment. Mushotoku. Sense intenció d’obtenir. Hishiryo. Més enllà del pensament i del no pensament. Hannya, la saviesa intuïtiva que veu la naturalesa de les coses.  Les bases de la meditació sense objecte.
Professor: Mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 a 19:30

Preu curs complet: 60 € (socis*: 20 €).

Calendari proper curs: [ ACTUALITZAT ]

1a sessió Diumenge 8 d’octubre de 2017
2a sessió Diumenge 29 d’octubre de 2017
3a Sessió Diumenge 12 de novembre de 2017
4a Sessió Diumenge 26 de novembre de 2017

* (socis amb la quota domiciliada per banc)

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen
Reserva el teu curs de Meditació Zen

El teu nom

El teu e-mail (obligatori)

Assumpte: Curs Meditació Zen

El teu missatge

En omplir i enviar aquest formulari dóna el seu consentiment al tractament automatitzat de les seves dades

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Curs Dharma Zen

Cursos i tallers de formació Zen. Comprendre l’experiència és estimar la pràctica.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Mindfulness Zen

Curs Mindfulness basat en la tradició zen: 7 sessions durant 2 mesos.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Retirs i Jornades

Harmonitzar la ment zen amb la vida quotidiana. Pràctiques intensives. Retirs al camp i a la ciutat.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

La Via del Bodhisattva 

Alliberar-se del sofriment amb tots els éssers. Una manera de viure en plenitud.