El curs de Meditació Zen de 10 hores és un programa de quatre tallers, orientat a tots els practicants de meditació, des dels principiants fins als més veterans. En quatre sessions, repartides en un període de 2 mesos de seguiment, aprenem a crear la rutina de meditació més adequada a la nostra circumstància personal, i a superar els diferents obstacles i dificultats que ens trobem en el camí de la meditació. Perfeccionar la postura de la meditació, refinar l’atenció a la respiració, i adoptar una correcta actitud de la ment, són els tres pilars bàsics d’una bona meditació.

El curs es divideix en els següents tallers o sessions:

  • 1a sessió.  La meditació. Fonaments de la meditació. Com organitzar-se una rutina personal. La meditació en grup i en solitari. Els obstacles de la meditació, i els factors d’alliberació de la ment.
  • 2a sessió.  La postura de meditació. Estudiar i perfeccionar la postura de meditació més adequada a la nostra condició. Resoldre dubtes i dificultats. Exercicis per guanyar flexibilitat. Atenció personalitzada a cada circumstància personal.
  • 3a sessió. La respiració. Prendre contacte amb la respiració i refinar l’atenció. Exercicis guiats d’atenció a la respiració, i la seva relació amb sensacions, pensaments i emocions. Aplicació al Mindfulness.
  • 4a sessió. L’actitud de la ment. Estudi i pràctica de la correcta actitud de la ment. Mushotoku. Sense intenció d’obtenir. Hishiryo. Més enllà del pensament i del no pensament. Hannya, la saviesa intuïtiva que veu la naturalesa de les coses.  Les bases de la meditació sense objecte.
Professor: Mestre zen Lluís Nansen Salas, autor del llibre Meditació Zen. L’art de simplement ser
Horari: Diumenges de 17:00 a 19:30

Preu curs complet: 70 € (socis*: 20 €).

CALENDARIS

PRÒXIMA EDICIÓ (INSCRIPCIÓ OBERTA)

1a sessió Diumenge 7 d’octubre 2018
2a sessió Diumenge 21 d’octubre 2018
3a Sessió Diumenge 11 de novembre 2018
4a Sessió Diumenge 25 de novembre 2018

EDICIÓ EN CURS (inscripció tancada)

1a sessió Diumenge 13 de maig 2018
2a sessió Diumenge 27 de maig 2018
3a Sessió Diumenge 10 de juny 2018
4a Sessió Diumenge 1 de juliol 2018

 

* (socis amb la quota domiciliada per banc)

Meditació Zen Video

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen
Reserva el teu curs de Meditació Zen

El teu nom

El teu e-mail (obligatori)

Assumpte: Curs Meditació Zen

El teu missatge

En acceptar aquest formulari dóna el seu consentiment al tractament automatitzat de les seves dades per rebre informació de Dojo Zen Barcelona Kannon.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Curs Dharma Zen

Cursos i tallers de formació Zen. Comprendre l’experiència és estimar la pràctica.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Mindfulness Zen

Curs Mindfulness basat en la tradició zen: 7 sessions durant 2 mesos.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

Retirs i Jornades

Harmonitzar la ment zen amb la vida quotidiana. Pràctiques intensives. Retirs al camp i a la ciutat.

Dojo Zen | Budismo Zen en Barcelona | Curs de Meditació Zen

La Via del Bodhisattva 

Alliberar-se del sofriment amb tots els éssers. Una manera de viure en plenitud.